7 Vanliga skäl Föräldrar känner sig skyldiga

Många föräldrar känner sig skyldiga i att begå de "synder" som drabbar nästan alla mödrar och fäder. Men att känna sig skyldig har konsekvenser relaterade till föräldrarnas emotionella hälsa och barnens allmänna välbefinnande. Skuld kan leda föräldrar att utveckla ohälsosamma disciplinvanor, som att ge barn till sig när det inte är i deras bästa intresse eller överkompenserar för de val de gör. Medan dessa saker tillfälligt kan lindra en förälders skuld, kan dessa svar vara ohälsosamma för barn.

Förvissa din skuld genom att förstå att ingen förälder är perfekt och ibland gör du vad du måste för att få igenom dagen. Här är de främsta sju skälen till att föräldrarna känner sig skyldiga och tips för sätt att hantera dessa känslor.

1 -

Jag är en arbetsförälder

För föräldrar som arbetar utanför hemmet är detta troligtvis den bästa skuldkällan. Du känner dig skyldig att du gillar ditt jobb, du känner dig skyldig att du behöver din lön (och till och med skuldigare om du inte behöver pengarna!), Och du känner dig definitivt skyldig att jobba ibland kan känna sig som en frist från den kaotiska miljön hemma.

Forskning visar att barns språkliga, sociala och kognitiva färdigheter kan gynnas genom att delta i en kvalitetsomsorg. Om du går till jobbet gör du lycklig, som ger en värld av nytta för hela familjen.

Känner du dig ännu värre när du hämtar din lilla från daghem och går hem, bara för att lämna honom en barnvakt så att du kan ha en natt med din make eller delta i ett styrelsemöte för en välgörenhet du verkligen bryr dig om?

Ditt liv spelar också roll om du upprätthåller ditt förhållande eller uppfyller dig mentalt genom att ta en paus via volontärarbete, shopping eller på annat sätt. Faktum är att det är bra för dig att se att du tar hand om dina behov, när ditt barn växer upp. Dessutom älskar han förmodligen att leka med barnvakten!

2 -

Mitt barn misslyckas offentligt

Alla föräldrar har känt sig generad när ett barn kastar ett humör i torget i mataffären eller blir den värsta skådespelaren på lekplatsen. De ser du får är mer sannolikt ett tecken på sympati än en av dom. Du kan dock ändra dina disciplinstrategier lite för att hjälpa till att hantera denna situation.

Först, om du tror att ditt barn är tillräckligt gammal för att förstå, ställ in dina förväntningar på beteendet i förväg. Se till att han känner till konsekvenserna av felaktighet och faktiskt verkställer dem om du stöter på ett beteendessjukdom.

Undvik att ta ditt barn på utflykt när han är skyldig till en tupplur om det är möjligt. Meltdowns är mer troliga när ditt barn är övertaget.

Det är svårt att ändra dina egna planer för att arbeta runt barnens schema, men det gör livet enklare överallt. Planera förbi genom att packa snacks, juice, byte av kläder och en distraherande leksak.

Ibland missköter barnen offentligt eftersom de vet att det är pinsamt för sina vårdgivare och de tror att de kommer att bli mer benägna att få vad de vill ha. När ditt barn bryter mot reglerna, följ igenom med en effektiv konsekvens .

3 -

Mitt barns kost är fruktansvärt

En dag är din bebis glatt att scarfing ner betor, broccoli och sötpotatis; Därefter vägrar ditt barn att äta något annat än jordnötssmörgåsar, guldfisk och lollipops. Det är bäst att inte göra matbordet ett slagfält över mat; Håll bara ditt barn ett brett utbud av näringsrika föremål.

Gör inte en stor sak om det om hon vägrar att äta de frukterna och grönsakerna - trots allt saknade inget barn från bojkottande Spiraler. Till slut kan hon överraska dig genom att försöka (och älska!) En mat som hon tidigare avvisade.

Om din fråga är att ditt barn äter för mycket skräpmat eller snabbmat, kom ihåg att det inte är giftigt! Men det borde vara en behandling snarare än en daglig förekomst.

Leda lite skuld genom att undersöka vad de hälsosammare föremålen är på drive-thru. Eller gör lite forskning på vilka typer av måltider du kan tjäna hemma som är snabba, men hälsosamma. Som med så många andra saker i livet är nyckeln måttlig.

4 -

Mitt barn har för mycket skärmtid

Om du lyssnar på några experter är elektronik källa till allt ont - det bidrar till fetma, ADHD och en mängd andra problem. Självklart finns det sanning i det, men det är också ibland en nödvändig ondska.

Det handlar om balans. Om ditt barn tittar på TV varje dag i många timmar i rad, så är det dags att skära ner. Om han spelar på sin tavla en timme varje kväll och han tittar på en film på helgerna, är det måttlig visning.

Se till att ditt barn har många andra aktiviteter han tycker om. Att köra runt ute, bygga med block eller göra sysslor har alla psykiska och fysiska hälsoeffekter.

Du kan också göra skärmtid en värdefull aktivitet genom att snuggla upp bredvid ditt barn och använda showen eller filmen som en startpunkt för utbildning eller aktiviteter. Ställ frågor om vad som händer, tillämpa det på verkliga livet eller be dem att räkna objekt eller färger på skärmen. Med andra ord, gör skärmtid interaktivt och pedagogiskt.

5 -

Jag yellar för mycket

Även de mest avslappnade föräldrarna snubblar ibland och skriker i sitt barn en gång i taget. Och ibland skriker är motiverat. Om ditt barn jagar en boll i gatan, oroa dig inte för din tonfall. Skär ut en påminnelse för att komma tillbaka till trottoaren innan han får springa över.

Men om skrikning blir status quo, överväga om dina stressnivåer är höga eller om du behöver hjälp med att hantera din ilska. Eller kanske behöver du hjälp att hitta mer effektiva disciplintekniker .

En licensierad terapeut kan hjälpa dig att räkna ut varför du inte kan tycka att du behåller tålamod med dina barn - och hjälper dig att hitta sätt att hålla dig cool. Det är viktigt för att skrika på barn kan vara skadligt för deras psykiska hälsa.

6 -

Jag kan inte övertyga om att ge mitt barn några extrafunktioner

Mellan musikklasser, gymnastiklektioner, fotbollslag och alla prylar som barnen verkar ha idag är det att få barn att bli dyrare än någonsin tidigare. Trots alla dessa utgifter ser du sannolikt ditt barns vänner som semester i Disney World och spelar det senaste videospelet medan ditt barn spelar på bakgården och bär hand-downs.

Men, verkligen, klockorna och visselpiporna är inte nödvändiga för barndomen. Att erbjuda för mycket grejer är faktiskt problematiskt. Om ditt barn ständigt överdrivs , kan han växa upp för att bli materialistiskt .

Att skicka ditt barn utanför för att spela (utan de senaste leksakerna) uppmuntrar fantasi, vilket är det som är väldigt viktigt. Lägg till din egen fantasi genom att skapa nästan gratis leksaker, till exempel att bygga en båt från en kartong eller vända ett ark till en superhjältekapa.

Undvik att skicka ett meddelande som berättar för ditt barn, det är olyckligt att du inte har så mycket pengar som andra människor. Lär honom att vara tacksam för vad han har och fokusera på att spendera kvalitetstid tillsammans.

7 -

Jag kan inte göra allt

Vem säger att du behöver? Denna typ av skuld är vanligtvis självpålagt av föräldrar som tycker att de måste vara superhjälteförälder, plus en superanställd, supervän, superhushållare och super-allt-annat-möjligt.

Medan det är viktigt att leva ett balanserat liv, betyder inte en balans mellan arbete och liv inte allt att vara rättvist och lika. Det kan finnas tillfällen då du måste fokusera mer på din karriär och tider när din familj behöver dig mer än vanligt.

Var villig att be om hjälp. Och var villig att acceptera hjälp när den erbjuds.

Om du har pengar, hyra en städservice eller en matleveransservice en gång i taget. Säg "nej" till sociala förpliktelser ibland. Låt ditt barn titta på TV när du behöver en paus.