Hur man stoppar barn från att bita på naglarna

8 sätt att få barnen att sluta bita sina fingernaglar

Om ditt barn biter på naglarna är hon inte den enda. Omkring 50 procent av barnen mellan 10 och 18 biter sina naglar åtminstone ibland och för många barn börjar vanan ännu yngre.

Det är en av de vanligaste "nervösa vanorna", en kategori som också inkluderar hårvridning, näsa-plockning och tumsugning . Formellt karakteriseras det som ett kroppsfokuserat repetitivt beteende.

Så medan vissa barn biter på sina naglar eftersom de är fidgety , vet andra inte vad de ska göra när de känner sig oroliga. Fingernailbiter kan vara självkrävande.

Förutom att vara brutto till vittne, kan nagelbiter göra några skador på ditt barns tänder. Så om ditt barn är särskilt aggressivt när han knackar på naglarna, kan det vara viktigt att ta upp frågan med sin tandläkare.

Men för det mesta skapar nagelbett inte några allvarliga hälsoproblem - och det brukar inte vara ett tecken på en djupare rotad fråga. Istället är det bara en liten nervös vana som ofta driver föräldrarnas nötter.

Strategier för att hjälpa ditt barn Stoppa nagelbiter

Eftersom de flesta barn så småningom växer ut naglarna, finner vissa föräldrar det bästa sättet att helt enkelt ignorera det. Men för andra föräldrar är det bara för svårt att titta på andra sidan.

Innan du vidtar åtgärder, först räkna ut om det finns något bakom nagelbettningen, till exempel ångest eller stress.

Det kan kräva att du pratar med din barnläkare, lärare eller skolrådgivare, särskilt om det här verkar vara en vana som snabbt eskalerade.

Om det bara är en dålig vana finns det några sätt att arbeta med ditt barn för att motverka beteendet:

1. Skär hans naglar dagligen. Att skära i ditt barns naglar minskar ytan under naglarna, vilket innebär mindre smuts och smuts. Då, om han biter på naglarna, kommer det att finnas färre bakterier som kommer in i munnen. Ta också hand om nagelbitarna; bakterier som kommer in i huden runt nageln kan orsaka en otäck infektion. Håll en liten nagelfil eller klippare i din väska eller på din egen personliga nyckelkedja. Ibland är en snagged spik helt enkelt för mycket att motstå.

1. Hitta en ersättare. Leta efter något hälsosamt ditt barn kanske kan sätta i hans mun. För ett äldre barn kan det vara regelbundet mellanmål på knäckiga selleri och morotspinnar. Bara se till att du inte ersätter nagelbiter för söta snacks eller du kommer att handla en dålig vana för en annan.
2. Ge ditt barn något annat att fokusera på. Hitta något som kommer att hålla ditt barns finger aktivt. Han kan gärna försiktigt släcka en smidig "bekymringssten" som han kan hålla i sin ficka, klämma en liten stresskula eller fidget med Silly Putty. Detta gör att han kan fokusera på texturen och känslan av vad som finns i hans händer, snarare än att fokusera på ljudet och känslan av att bita på naglarna.
3. Välj en subtil signal mellan de två som kommer att knyta henne för att sluta bita . När du ser henne nibbling, rör lätt henne på armen eller använd ett kodord som kommer att varna henne utan att meddela det till alla andra. Detta kommer att hjälpa henne att bli mer medveten om när hon gör det - trots allt, så många av dessa nervösa vanor görs omedvetet.
4. Skapa ett belöningssystem . Skapa ett klistermärke och markera varje dag så att ditt barn inte biter på naglarna. Om ditt barn inte kan göra det hela dagen kan du behöva bryta dagen ner i mindre bitar av tid, som "före frukost" eller "under middagen." När han samlar in en viss mängd klistermärken ger han en belöning - som en resa till parken för fem klistermärken.

1. Boka ett manikyr . Medan din son kanske inte är övertygad om idén, kan din dotter vara upphetsad att få naglarna gjort när de har vuxit lite. Inte bara kan det bli föräldra-barns bindningstid, men komplimangerna hon kommer att få på sina underbara naglar kan avskräcka hennes dåliga vana.
2. Försök bita-avvärja nagellack . Det finns alltid standardfallet: ett bettavvänt nagellack som smakar fruktansvärt eller brinner lite när hon biter. (Var försiktig, eftersom vissa har aceton eller cayennepeppar i dem och kan skada lite om ditt barn gnuggar ögonen.) Prata med ditt barns läkare eller apotekare om du vill lära dig om de säkraste alternativen för barn. Den dåliga smaken kommer åtminstone att göra ditt barn mer medvetet om att hon sätter fingrarna i munnen.

1. Tillåt för naturliga konsekvenser . Tänk på att naturliga konsekvenser kan vara bra lärare . Så om ditt barn ibland leder till att hans fingrar blir ont av att bita i naglarna för korta, kan smärtan motivera honom att sluta bita på naglarna i framtiden.

Undvik att göra det värre

Att ringa för mycket uppmärksamhet på ditt barns dåliga vanor kommer sannolikt att bli avfyrade och hans nagelbett kan bli ännu värre. Att straffa ditt barn eller genera honom för att bita på naglarna kommer inte att vara effektivt för att hjälpa honom att ändra sina vanor.

Hjälp ditt barn att klara sin nagelbit men bli inte förpackad för att få honom att sluta. Skrikande eller berätta för honom att han är "grov" hjälper inte. Hoppa över de långa föreläsningarna om alla anledningarna till att sätta fingrarna i munnen är äckligt - det är inte troligt att det fungerar heller.

Att hjälpa ditt barn att få ett slut på att bita på naglarna kommer att bli mycket effektivare om han är ombord med planen. Om han inte är särskilt motiverad att sluta, kommer dina ansträngningar inte troligen att bli framgångsrika. Var så tålamod med honom och om han inte är intresserad av att stanna, kanske du måste vänta tills han är.

Ge din barntid

Nailbiting kan bli bättre ibland och sedan bli värre igen. Det är ofta en del av processen att bli av med en dålig vana. Men med tiden kommer ditt barns nagelbit att minska.

Dåliga vanor är svåra att bryta. Tänk bara på alla de dåliga vanorna som du som vuxen har kämpat för att ge upp under åren. Om ditt barn hamnar på sig själv för att bita på naglarna, påminna honom om att ni är i det här tillsammans. Och innan du blir för frustrerad, påminna dig själv också - det här är förmodligen bara en fas.

> Källor

> Vanliga barndomsvanor. HealthyChildren.org. Publicerad 21 november 2105.

> Hur kan jag få mitt barn att sluta bita hennes naglar? University of Utah Hälsa. Publicerad 7 februari 2016.

> Nail Biting. Michigan Medicine. Publicerad 13 oktober 2016.