Fitness wearables är heta för vuxna, och många barn vill komma in på åtgärden också. Men kommer en spårare verkligen hjälpa ditt barn att vara mer aktiv, eller kommer det att bli en dyr fitnessfel? Skriv ut det med dessa tips.
6 skäl att köpa fitness slitage för barn
Argumenten kan vara ganska övertygande. (Kanske har du hört dem från ett barn som redan lurar på en dyr teknik.) Oavsett var ditt barn börjar - super stillasittande, super passform eller någonstans däremellan - en bärbar fitnessspårare kan erbjuda en hel del förmåner.
- Mer aktiv tid. Självklart är den här stormen. Om ditt barn är motiverat av konkurrenskraft, caretaking (som i LeapBand eller Tep app), virtuella eller verkliga priser, en kärlek till data, eller förmågan att hjälpa andra (Unicef Kid Power Band), kan du hitta en bärbar som ger motsvarande uppmuntran.
- 360 graders rollmodellering. Apa ser apa gör. När barnen ser sina föräldrar använder en träningspass, vill de göra detsamma. Och det fungerar också i omvända; om du och ditt barn har matchande wearables kan du inspirera varandra. När du är utrustad kommer du att tävla, jämföra anteckningar och arbeta tillsammans för att lägga till steg eller aktivitetspunkter till din dag.
- Spel-ified träning. Fitness är roligare när det känns som ett spel. Och för vissa barn är en bärbarhet allt som krävs för att förvandla vardagen till nöjen.
- Öppnade ögon. En fitnessspårare kan ge verklig inblick i ditt barns nuvarande aktivitetsnivå. Hon kan bli förvånad att inse att hon bara tar 2000 steg per dag, eller att ett kraftfullt fotbollsspel ger henne en hel hög aktivitetspoäng.
- Digital nedladdning. Många barn gillar och brukar se information digitalt och hålla reda på data. De vill ha strimmor i Snapchat, de kan se deras framsteg i matematik på en online-plattform, och deras videospel loggar sina höga poäng. Fitness wearables erbjuder några av samma datakapacitet.
- Fitness feedback. Ditt barn kanske inte inser vilken stor skillnad några små förändringar kan göra. Han kan bli inspirerad att börja gå till skolan , eller klättra trappor istället för att ta hissen, när han spårar sin verksamhet. Eller han kan göra en större förändring, som att ta upp en ny sport , när han ser hur mycket det ökar hans träningsnivå.
Innan du köper en slitstark Fitness Tracker för ditt barn
Fitness wearables har vissa nackdelar, särskilt när barnen använder dem. Var medveten om dessa frågor, problem och nackdelar innan du köper.
Vad sägs om integritet? Många fitness trackers har en online community aspekt. Det är därför som barn under 13 inte ska använda de flesta versionerna av den populära FitBit, till exempel. Så var medveten om att det här är något du kanske behöver avaktivera eller övervaka.
Är det värt priset? Det är svårt att veta säkert om ditt barn verkligen kommer att använda en fitness enhet tills han har det. Men en liten undersökning visade att barnen med stor sannolikhet konsekvent bär en tracker som är bekväm, passar bra, har funktioner som de gillar och är vattentät. Men kom ihåg att en bärbar kan vara ganska liten och lätt att förlora, så kom ihåg när du handlar.
Kommer det att fungera? Det beror på dina mål.
Om ditt barn behöver gå ner i vikt, kom ihåg att en träningsdragen inte kommer att bli en omedelbar vinst. Det kommer fortfarande att göra ett åtagande att göra förändringar. Och om ditt barn inte svarar bra på övervakning, så kanske det inte är rätt metod för honom. Men om du vet att han kommer att svara bra på några av de motiv som anges ovan kan det vara ett värdefullt verktyg. Se bara till att alla mål du ställer är realistiska. Det kan vara avskräckande för ditt barn om han börjar med några tusen steg om dagen och omedelbart vill fyrdubbla det numret!
> Källa:
> Schaefer SE, Van Loan M, tyska JB. En genomförbarhetsstudie av slitstarka aktivitetsskärmar för barn i förskoleåldern. Förhindra kronisk sjukdom . 2014; 11: 130.262.