Hjälpa din dotter att övervinna emotionell mobbning
För flickor är meningsfulla vänskap en viktig del av livet. Bortsett från att ge en känsla av tillhörighet och en känsla av gemenskap, är friska vänskap en säker plats där hon verkligen kan vara sig själv. Men när chanserna för vänskap är begränsade eller förstörda på grund av relationell aggression , kan inverkan vara förödande. Och som förälder lämnar du ofta vad du kan göra för att hjälpa.
Även om vägen till återhämtning kanske inte är lätt, är det 14 idéer om hur du hjälper din dotter att övervinna emotionell mobbning och bygga bestående vänskap.
Vara en bra lyssnare
Uppmuntra ditt barn att prata och låt henne prata. Stör inte, kritisera eller minimera vad hon säger. Faktum är att tyst tills hon har sagt allt hon vill säga. Kom ihåg att pratar högt tillåter tjejer att bearbeta sina erfarenheter. Fokusera på att hålla kommunikationslinjerna öppna så att hon kommer att förlita sig på dig.
Var empatisk
Inte trivialisera din dotters problem. Undvik att göra kommentarer som "ingen kommer ihåg det här nästa vecka" eller "hon var inte en bra vän ändå." Istället konsol och stödja din dotter på sätt som ger henne möjlighet. Bekräfta hennes känslor och visa att du förstår hur hon känner.
Var uppmärksam på ditt barns humör
Plötsliga förändringar i humör kan ibland signalera att mobbning äger rum.
Aldrig ignorera dessa förändringar eller skriv dem bort som hormoner tills du har verifierat vad som står till roten. Förändringar i beteende, sömnmönster, skolprestanda och humör ska alltid ses som varningsskyltar att något är galet.
Övervaka internet- och mobilaktivitet
Många tjejer använder Internet och mobiltelefoner för att mobba andra.
Oavsett om det är en vanlig inlägg på Facebook, ett smärtsamt sms eller en hämnd blogg, tar tjejer ofta emotionell mobbning online. Se till att du vet vad din dotter gör online och hur människor behandlar henne. Du kan fånga vissa saker som behöver din inmatning. Så håll flikar på hennes online-aktivitet.
Ta steg för att skydda ditt barn mot cyberbullying
Internet och sociala medier är ofta verktyg som används av relationella mobbningar. Att använda Internet för mobbning kallas cyberbullying. Var säker på att du vet vilka typer av cyberbulning ditt barn kan uppleva. Och vidta åtgärder för att förhindra cyberbullying i hennes liv.
Lär ditt barn att känna igen vad som är kontrollerbart och vad som inte är
Var säker på att din dotter vet att hon inte har någon kontroll över vad andra säger eller gör. Men hon kan kontrollera hur hon svarar. Brainstorm sätt att hon kunde svara på mobbning så att hon kan se att hon inte är hjälplös i situationen.
Advisa henne, men försök inte "fixa" saker
Det är aldrig en bra idé för föräldrar att ta över och försöka fixa saker. I stället hjälper hon henne att utforska olika alternativ som att göra nya vänner och prata med en skolrådgivare. Men låt din dotter bestämma vad som är bäst. När du visar att du litar på hennes beslut, bygger du en känsla av kompetens inom henne.
Fokusera på att återuppbygga självförtroende
Bullying av någon typ skadar självkänsla. Som ett resultat, var generös med beröm och hjälp din dotter att identifiera sina styrkor och hennes unika egenskaper. Om du vidtar åtgärder för att bygga upp ett hälsosamt självförtroende , kommer din dotter inte bara att känna sig bättre om sig själv, men hon blir också mindre av ett mål för mobbningar.
Uppmuntra journaler
Forskning visar att man skriver om smärtsamma eller traumatiska händelser som hjälper offren att behandla erfarenheten. Journaling gör det möjligt för dem att bryta ner upplevelsen på ett meningsfullt sätt. Dessutom, om datum och tider spelas in, kan tidskrifter också fungera som ett register över mobbningen.
Det här är användbart om du behöver anmäla mobbning till skolans rektor.
Lär henne att stå upp för sig själv
Medan du vill att din dotter ska vara empatisk mot andra, är det också viktigt att hon lär sig att vara självhäftande . Målet är att hon lär sig att försvara sig på ett respektfullt sätt utan att vara aggressiv eller meningsfull.
Stöd sunda coping färdigheter
Hjälp din dotter att hitta hälsosamma sätt att hantera stress och ångest som relationell aggression kan orsaka. Till exempel kan hon upptäcka att träning, hantverk och journaling hjälper henne att hantera stress. Andra hanteringsalternativ inkluderar religiösa metoder, volontärarbete och utökade sociala möjligheter.
Försök att inte intervenera för kort tid
För många föräldrar är den första tanken att ringa till skolan och få situationen omedelbart adresserad. Men så länge det inte finns några säkerhetsproblem, hjälper det ibland att låta din dotter hantera saker. Att förstärka så att du tror på hennes förmåga att hantera hennes liv.
Veta när att kontakta skolan tjänstemän
Medan det är viktigt att ge din dotter chansen att lösa problemet själv, vill du aldrig försena kontakt med skolans tjänstemän om en student har hotat eller fysiskt skadat din dotter. Du vill också kontakta skolans tjänstemän om mobbningen fortsätter eller eskalerar.
Vet när du ska få hjälp utanför
Att tillåta mobbning går för länge kan få förödande effekter på din dotter. Om hon till exempel inte återhämtar sig eller återgår till normal kontaktar han en rådgivare. Och om din dotter är deprimerad eller har antydit självmord, är det dags att få omedelbar hjälp. Om du inte har en rådgivare att ringa, fråga din läkare för en rekommendation. Men, aldrig ignorera påverkan av mobbning eller att anta att "hon kommer över det".