Hur man hjälper ditt barn att övervinna mobbning
Om ditt barn har varit ett mål för mobbning kan vägen till återhämtning för honom vara mer utmanande än vad du ursprungligen förväntade dig. Faktum är att effekterna av mobbning kan dröja länge efter mobbningen har upphört. Dessutom, om det inte tas upp direkt, då kan det orsaka problem för ditt barn senare i livet. Här är de fem bästa sakerna du kan göra för att hjälpa ditt barn att återhämta sig från mobbning.
Hur man hjälper ditt barn att läka efter att ha blivit bullied
Uppmuntra ditt barn att inte definieras av mobbning. Nyckeln är att ditt barn inte tillåter vad som hände med honom för att definiera vem han är som person. Hjälp ditt barn att känna igen att mobbingar har ett val. Ditt barn förtjänar inte att mobbas. Uppmuntra ditt barn att lämna de skadliga orden och smärtsamma handlingar i det förflutna. Lär honom att känna igen hans styrkor och utveckla dem. Var säker på att han vet att det finns så mycket mer till honom och så mycket han har att erbjuda.
Ändra ditt barns tankesätt . Många gånger barn som har blivit mobbade kommer att bo på mobbning som de har upplevt, ofta tillåter den att konsumera sin alla tankar. Uppmuntra ditt barn att reframe sitt tänkande när det gäller mobbning. Målet är att hans tankar skulle centrera kring saker som har mening eller syfte i sitt liv och inte mobbningen han upplevde.
Om han har problem med att göra detta på egen hand, kan en rådgivare hjälpa honom att lära sig att omdirigera sina tankeprocesser.
Dessutom, om ditt barn känner sig skyldig i hur han konfronterat mobbningen eller hur lång tid det tog honom att vidta åtgärder, ta upp dessa negativa tankar också.
Det är viktigt att ditt barn börjar leta efter lektionerna i mobbningen och lämna de negativa sakerna bakom. Till exempel upptäckte han att han är starkare än han trodde?
Lärde han sig vara assertiv ? Dessa är de saker han bör tänka på och inte de negativa meddelanden som mobbaren kommunicerar.
Hjälp ditt barn att återkräva kontrollen. Känslor av maktlöshet och hjälplöshet är vanliga bland offer för mobbning och kan överföras till vuxenlivet. Som ett resultat riskerar ditt barn att leva sitt liv som ett evigt offer. Ditt barn måste inse att medan han inte kan kontrollera vad som hände med honom, kan han styra sin reaktion.
Återhämtningen börjar när han kan ta kontroll över sina tankar, känslor och handlingar och börja göra hälsosammare val. Hjälp ditt barn att identifiera saker i sitt liv som han har kontroll över. Till exempel kan han välja att tänka på något annat än mobbningen. Eller han kan välja att göra något för att hjälpa andra i liknande situationer. Poängen är att ditt barn lär sig att identifiera hälsosamma val och sedan följa med dem. Genom att göra det kommer han att känna sig mer kontroll över sitt liv. Och han kommer sannolikt att bli fri från offertänkande.
Fokusera på personlig tillväxt. Identifiera områden där ditt barn behöver växa eller läka. Du kan till exempel upptäcka att ditt barn behöver hjälp att bygga upp självkänslan eller bli mer självhäftande.
Eller kanske behöver han ta itu med den stress eller ångest han känner av mobbning. På samma sätt vill du titta på tecken på depression eller tankar om självmord. Målet är att identifiera områden i ditt barns liv som han ska arbeta på.
Hitta stängning för mobbning . En del av läkningsprocessen för ditt barn är att kunna förlora det förflutna bakom honom och avlägsna sig från det trauma han upplevde. Ibland händer det naturligt med skolårets slut. Andra gånger kommer det att ta lite mer kreativitet. Målet är att ditt barn inte längre skulle tillåta sina tankar att vara upptagna med vad som hände med honom.