Vad finns i ett Propel smaksatt vatten och ska du låta ditt barn få dem? De är i grunden smakfullt vatten, med lite socker (2 g per portion), kalorier (10 per portion) och några vitaminer och mineraler.
Några, som Propel Zero, har inga kalorier.
Å andra sidan har de egentligen inte något som gör att de sticker ut från vanligt dricksvatten, särskilt eftersom de inte innehåller de näringsämnen som många barn verkligen behöver i kosten, nämligen fiber , kalcium och järn .
Och kom ihåg att sockret i smaksatt vatten, även om det inte är så mycket som i fruktjuice eller en burk med läsk, kan fortfarande ställa ditt barn i riskzonen för hålrum om han dricker det smaksatta vattnet regelbundet hela dagen, särskilt då De innehåller inte fluor, som vanligt kranvatten kanske.
I själva verket gör bristen på fluor att dricka någon form av flaskvatten lite kontroversiellt för barn.
Vissa föräldrar tycker inte om att vissa smakämnen, som Propel, innehåller konstgjorda sötningsmedel. Det är dock inte lätt att märka detta på etiketten. Du måste se över ingrediensförteckningen och se att sucralos eller Splenda är listade. Och även om det inte är så populärt som Splenda, listas även ett annat artificiellt sötningsmedel på Propels lista över ingredienser - acesulfam kalium. Nu, även om FDA och de ledande medicinska organisationerna säger att det är säkert att ge artificiella sötningsmedel till barn, tycker vissa föräldrar inte om att göra det, och det är troligt vad kontroversen du hörde handlade om.
Smaksatt Vattenförstärkare
Förutom vanligt smakat vatten finns det nu många "vattenförbättrare" som dina barn inte behöver. Många av dessa inkluderar några vitaminer, men de flesta hävdar att de ger energi i form av extra koffein.
Dessa typer av flytande vattenförstärkare innefattar:
- MiO Energy
- Blink Energy Water
- Crystal Light med koffein
AAP har angett att de inte finner någon roll för energidrycker för barn och säger att "energidrycker utgör potentiella hälsorisker främst på grund av stimulerande innehåll. Därför är de inte lämpliga för barn och ungdomar och bör aldrig förbrukas. "
Smaksatt vatten för barn
När det gäller ditt barns förstoppning, dricker du smaksatt vatten sannolikt för ditt barn, men igen kommer ett smaksatt vatten inte att ha någon extra fördel än vanligt vatten. Om det är det enda sättet han kommer att dricka, då kan det göra det värt att göra det.
Många typer av smaksatt vatten finns nu i koncentrerade droppar och pulverformar som du själv kan göra. Om du gör en av dessa med fluoriserat kranvatten, kommer dina barn fortfarande att få fluorid med sitt aromatiserade vatten.
Förstoppning Behandlingar
Andra saker som brukar hjälpa barn som är obstiperade inkluderar:
- Uppmuntra en diet med låg fetthalt genom att dricka lättmjölk och undvika stekt mat, snabbmat etc.
- Öka mängden fiber och kli i kosten
- Äta råa, obehandlade frukter, inklusive äpplen, druvor, pommes frites etc.
- Äta grönsaker och baljväxter (bönor)
- Komma på ett regelbundet schema för att försöka få en tarmrörelse en eller två gånger om dagen
Eftersom förstoppning ofta är ett kroniskt och svårt att behandla tillstånd kan du också prata med din barnläkare om att du använder ett avfallsbehållare för att hålla ditt barn regelbundet.