Vad du behöver veta om omvårdnad och alkoholhaltiga drycker
Ta upp ämnet alkohol och amning och du kommer sannolikt att höra en blandad påse med åsikter om hur säkert det är, hur det påverkar bröstmjölkförsörjningen och hur du ska fortsätta amma efter att ha druckit. Med alla motstridiga åsikter kan det vara svårt att räkna ut fakta från myterna. Tyvärr kan några av dessa myter erodera en kvinnas önskan att amma eller skada amningsförhållandet med hennes bebis.
Därför är det så viktigt att du har rätt fakta om alkohol och amning.
Myt: Det är inte säkert för amning att dricka någon alkohol
Nyckelfrasen i detta är någon alkohol . Medan vanligt förekommer är överdriven dricks starkt avskräckt, det finns inget fel med den enstaka alkoholhaltiga drycken. Sjuksköterskors mödrar borde bara dricka med måtta . Ett bra sätt att sätta ett tal på "dricka i mått" begränsar drickning till en enda dryck en eller två gånger i veckan. Fortsätt och njut av ett glas vin eller favorit dryck då och då.
Myt: Det kan ta tre dagar för alkohol att lämna bröstmjölk
Den tid som krävs för att alkohol lämnar din bröstmjölk beror på din kroppsvikt, alkoholinnehållet i den dryck du dricker, hur många uns du drack och hur lång tid det tog dig att dricka den. Med det sagt, om du säkert (och lagligt) kan köra bil utan bekymmer om DUI, är du troligen nykter nog att amma din bebis.
Vänta minst två timmar efter en drink är det klokaste handlingsförloppet.
Myt: Dricksalkohol hjälper till att bygga bröstmjölkförsörjning
Myten om att alkohol bygger mjölkförsörjning är en ganska gammal, baserad till stor del på låga åsikter. Forskning har inte bara fördunklat denna myt men visade det exakta motsatsen att vara sant.
Inte bara döper att öl eller glas vin inte bygger tillförsel, det tjänar faktiskt till att minska din bröstmjölkförsörjning och hämma mjölklåtning. Det är mycket bättre att hålla fast vid etablerade metoder för att öka bröstmjölksutbudet istället.
Myt: Om du pumpar och dumpar bröstmjölk och du omedelbart kan återuppta amning
Denna myt knyter tillbaka till myten om blodalkoholnivåer. Din bröstmjölk kommer att ha samma alkoholnivå som ditt blod. " Pumpning och dumpning " kommer inte att påskynda hur din kropp bearbetar alkohol ut ur systemet. Alla dina kroppsbehov är dags att rensa din bröstmjölk av alkohol. Det finns inget behov av att pumpa och dumpa mjölk om du inte upplever obehag från engorgement. Den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer rekommenderar att vänta på två till fyra timmar efter en drink innan du ammar, då kommer din barns exponering för alkohol att vara mycket låg.
Myt: Barnets blodalkoholinnehåll kommer att vara detsamma som moderens efter amning
Denna myt är också långt ifrån fallet. När du dricker spolas alkoholinnehållet i blodet och alkoholen i din bröstmjölk späds ut i ditt barns blodomlopp. Tänk på det på så sätt, det genomsnittliga glaset är cirka 10 procent till 12 procent alkohol.
En mamma som är 120 pund som drack två till tre glas vin över en timme skulle ha en uppskattad alkoholhalt av alkohol på mellan 0,06 procent och 0,10 procent alkohol. Det är betydligt mindre. Detsamma gäller för din baby. Om han skulle dricka bröstmjölk som var 0,08 procent alkohol skulle hans alkoholnivå vara betydligt mindre än så. Men som en baby har mycket mindre blod, kommer utspädningen att bli mindre. Det är därför det rekommenderas att vänta på amning tills huvuddelen av alkoholen har lämnat blodet.
Myt: Alkohol i bröstmjölk förbättrar barnets sömn
Myten som som alkohol överför till bröstmjölk det kommer att få en lugnande effekt på barnet är ganska ihållande.
Medicinsk forskning har dock visat det motsatta att vara sant. Bröstfödda barn av lätta drinkare sover mindre än barn av icke-drinkare.
Alkohol i bröstmjölk stör faktiskt en barns aktiv sömn (den trevliga djup sömn som vi alla behöver). Därför orsakar alkohol en baby att vakna oftare en natt. Så om du letar efter sätt att få barnet att sova bättre på natten, så är det inte en metod du vill använda.
Steg bort från vårt korta enkla svar för att ge ett mer komplicerat svar, vilken forskning visar att de barn av mammor som drack alkohol upplevde störningar i den tid de spenderade i aktiv sömn . För övrigt är det inte bara spädbarn som har upplevt denna störning, tester körs på vuxna och djur som drack alkohol har också haft problem i samma område.
Vad som är ännu mer oroande, om en mamma skulle försöka använda den här tekniken regelbundet, kan en dagligen dricka en alkoholhaltig dryck negativa effekter på barnets bruttomotorutveckling. Det är helt enkelt inte en väg som föräldrar ska gå ner.
Fakta om alkohol och amning
Det här är de tre hemma fakta:
- Ansvarigt att dricka i mått är bra, men gå inte överbord.
- Du ska aldrig sova om du har druckit.
- Din bröstmjölk kommer att vara säker för att ditt barn ska dricka om du tillåter tid för att alkoholen ska lämna ditt system naturligt.
Amning av bröstmassor behöver inte helt undvikas. Det är möjligt att hitta en balans mellan att dricka på ett säkert och ansvarsfullt sätt utan att ha en negativ inverkan på ditt barns hälsa eller din mjölkförsörjning.
källor:
> Utskottets yttrande nr 496: At-riskdrycker och alkoholberoende: Obstetriska och gynekologiska konsekvenser. Obstetrik och gynekologi . 2011; 118 (2, del 1): 383-388. doi: 10,1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkohol, graviditet och amning; en jämförelse av data från 1995 och 2001 nationella hälsoundersökningar. Breastfeed Rev. 2008 Mar, 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Bifasiska effekter av måttligt drickande på prolaktin under amning. Alkoholklinik Exp Res. 2008 nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 18 aug.
> Pepino MY, Mennella JA. Effekter av bröstpumpning på farmakokinetiken och farmakodynamiken hos etanol under amning. Clin Pharmacol Ther. 2008 dec; 84 (6): 710-4. Epub 2008 2 juli.