Komma genom första trimestern i en graviditet efter missfall
Om du är gravid efter ett missfall , eller om du tror att du kanske är, kan du känna något från glädje till gripan, och kanske till och med en liten bit av båda. När din graviditet är bekräftad hjälper det dock att ta saker ett steg i taget - det första steget går igenom första trimestern.
Här är några tips om hur du hanterar dina första tolv veckors graviditet efter ett missfall.
Ta ett graviditetstest
Om din tid är sen är det definitivt dags för ett graviditetstest!
Hem graviditetstest är ganska tillförlitliga så länge du följer instruktionerna, som kan variera med det testmärke du använder. Här är några allmänna tips för att komma ihåg att det hjälper dig att förstå vad du ser i dina testresultat.
- Använd en första morgon urin, och om det inte är möjligt, kontrollera att urinen har varit i blåsan i minst fyra timmar.
- Drick inte ett ton vatten för att ha tillräckligt med urin för att göra testet. Detta kan utspäda ditt test, vilket möjligen ger dig en negativ läsning även om du är gravid.
- Tänk på att vissa fertilitetsmedicin kan påverka testresultatet.
- Var noga med att läsa paketets anvisningar noga innan testet görs.
Välj en utövare med vilken du känner dig bekväm
Du kan redan ha en läkare eller barnmorska i åtanke för din prenatal vård, men om du inte var nöjd med din nuvarande utövares behandling av ditt missfall, kanske du vill överväga att hitta en ny läkare för att hantera din vård under den nya graviditeten.
Här är några tips om hur du väljer en leverantör för din graviditet .
Beräkna din förfallodatum
Om du känner till den första dagen i din sista menstruationsperiod kan du beräkna ett beräknat förfallodatum för din nya graviditet med hjälp av Naegele's regel:
1. Bestäm datumet för din sista menstruationsperiod och lägg till 7 dagar.
2. Därefter subtrahera 3 månader.
3. Detta är ditt förfallodag!
(Till exempel, om din sista menstruationsperiod var 7 mars, lägg till 7 dagar för att få 14 mars. Därefter subtrahera 3 månader. Din förfallodatum skulle vara 14 december.)
Här finns mer information om hur du beräknar ditt förfallodatum .
Tala med din läkare om du har en oregelbunden menstruationscykel om du tänkas omedelbart efter ett missfall. Även om förfallodagen kalkylatorn är ganska exakt för dem med regelbundna menstruationscykler, kan du behöva en tidig ultraljud för att fastställa ditt förfallodatum.
Förstå morgonsjukdom
Morgonsjukdom börjar vanligtvis runt den sjätte veckan av graviditeten. Många gravida kvinnor fruktar morgon sjukdom, men känner sig inte konstig om du tycker att det är en lättnad. Många kvinnor som har haft missfall känner på samma sätt, eftersom forskning visar att känslan morgonsjuka kan innebära missfall är mindre sannolikt . Men kom ihåg att brist på morgonsjuka, eller till och med förlust av morgonsjuka, inte är ett tecken på missfall.
Vet vad din ultraljud kan se ut
Om du är nyfiken på hur dina ultraljudsbilder jämförs med andra på samma graviditetstakt, kolla in det här galleriet med ultraljuds bilder från första trimestern . Du hittar ett urval av bilder från singleton och tvilling graviditeter, allt från 4 till 12 veckors graviditet.
Du kan till och med önska att dela din ultraljud på Facebook eller Twitter för att se dina vänner också.
Se vad du äter
När du är gravid är du mer mottaglig för matförgiftning - och matburna infektioner kan vara farligare under graviditeten än när du inte är gravid. Ett exempel är listeriose , som vanligtvis endast orsakar lindriga symtom hos en gravid kvinna, men kan orsaka missfall, förlossning och andra graviditetskomplikationer.
Undvik inte panik, för att undvika att livsmedelsburen sjukdom är relativt lätt så länge du vet vad du ska leta efter och vidta försiktighetsåtgärder närhelst du kan.
Kolla in denna lista av livsmedel att undvika under graviditeten .
Ha sex om du vill
Många par är rädda för att ha sex när de är gravida efter ett missfall, men det har aldrig funnits några bevis som kopplar sex till missfall. Det finns vissa villkor där kön inte är tillrådligt, men det är mycket ovanligt och din läkare kommer att göra dig medveten om det finns någon risk. Om du har några frågor, kontakta din läkare.
Läs mer om sex under de tre trimestern av graviditeten .
Meddela din graviditet
Det är helt upp till dig när du låter andra veta att du är gravid. Beroende på hur människor reagerade på missfallsnyheterna, om du berättade för dem, kan du besluta att meddela din graviditet omedelbart eller vänta tills du avslutar första trimestern. Detta är ett mycket personligt beslut och det finns ingen rätt tid eller en felaktig tid, bara den tid du bestämmer är bäst.
Här är några punkter att tänka på när du meddelar din graviditet .
Börja planera
Du kanske känner att det är för tidigt att tänka på barnnamn och baby shower ganska, och det är helt okej men det finns också en planering som du kan och bör börja under första trimestern, som att titta på ditt näringsintag, träna på lämpligt sätt, och undviker alkohol och cigarettrök.
Ta en titt på den här första trimestern checklistan för att se till att du börjar planera med vad som helst.
källor:
Lockwood, C. och U. Magriples. Inledande Prenatal bedömning och Prenatal Care First-Trimester. UpToDate . Uppdaterad 02/06/17.