Hur man hanterar en narcissistisk tonårsdotter

Oavsett om din dotter säger "Mamma, gör du aldrig någonting för mig!" När du är på väg till affären för att köpa henne mer fotbollsutrustning, eller hon insisterar att hon aldrig behöver rengöra badrummet eftersom det inte är hennes jobb Att hantera en narcissistisk tonårsdotter kan vara hård.

Om din tonårsdotter är lite självabsorberad, är du inte ensam. Men försäkra, hennes insistering på att hon är universets centrum reflekterar inte nödvändigtvis din föräldrapraxis.

Istället är idén att världen - och alla i det - kretsar kring henne bara en fas. Över tiden ser du sannolikt tecken på att din tonåring kan se sig utanför sig själv och överväga andras känslor oftare.

Att vara narcissistisk kan vara en normal del av tonårsutveckling

Termen narcissist brukar användas för att beskriva någon som är lite förgäves, i motsats till någon som har narcissistisk personlighetsstörning, ett diagnostiskt tillstånd.

Personer med narcissistisk personlighetsstörning upplever svårigheter att fungera. De kämpar för att upprätthålla friska relationer och deras utbildning och sysselsättning påverkas.

Det uppskattas att cirka 6 procent av den vuxna befolkningen kan ha narcissistisk personlighetsstörning. Men det är sällan diagnostiserat före 18 års ålder och det är osannolikt att ett litet självcentrerat beteende från din tonåring är ett tecken på ett större problem.

Att vara egocentrisk är faktiskt en del av normal tonårsutveckling. Det hjälper dem att skilja sig från sina familjer en bit och hjälper dem att bilda sina egna unika identiteter. Egocentrisk tänkande och självcentrering börjar vanligtvis avta vid ungefär 15 år eller 16 år.

Så medan du går igenom det här steget finns det steg du kan ta för att hjälpa dig att hantera en narcissistisk tonårsdotter. Dessa strategier kan hjälpa dig att klara medan du hjälper din dotter att inse att jorden inte kretsar kring henne.

1 -

Bygg empati

Empati - förmågan att förstå och dela andras känslor - talas oftast när det gäller förskolebarn och yngre barn. Men empati går utöver att dela och säga förlåt. Tonåringar bygger fortfarande aktivt empati färdigheter.

Det är en utmärkt tid att fokusera på att hjälpa din tonåring att förstå empati på en djupare nivå. Leta efter möjligheter att tolka hur andra människor kan känna.

Ställ frågor som "Hur tycker du att din lärare kände när studenten ropade på henne?" Eller "Hur tycker du att din vän kände när du avbröt dina planer i sista minuten?"

På samma sätt, när du tittar på nyheterna, ställa frågor som "Hur tycker du att det känns att vara den familjen?" Regelbundna samtal om andras känslor kommer att påminna din tonåring för att vara oroad över andra människor.

2 -

Frivilligt tillsammans

Säg, "Ät din broccoli eftersom det finns svältande barn i världen", kommer inte att främja en känsla av medkänsla. Men volontärarbete tillsammans i ett soppkök eller ett hemlöst skydd kan påminna din tonåring om att vara en givare, inte bara en taker.

Volontärarbete hjälper din tonåring att erkänna att hon har resurser för att hjälpa till att lindra andras lidande. Som tonåring kan hon ha tid att frivilligt på ett vårdhem eller hon kan ha färdigheter att instruera yngre barn som kämpar i skolan.

3 -

Inducera Awe

Studier visar att när tonåringar känner ont, påminner man om att världen är mycket större än de är. Så om din tonåring upplever en känsla av vördnad genom att stirra på stjärnorna eller besöka ett museum, gör saker som hjälper henne att tänka på historia eller naturens underverk i världen.

4 -

Var en bra rollmodell

Visa din tonåring du är investerad i att hjälpa andra människor. Oavsett om du slutar hjälpa människor när du ser ett behov eller tar måltider till din äldre granne varje vecka, införlivar samhällstjänsten i ditt dagliga liv. Din medkänsla för andra människor kommer att sippra till din tonåring.

5 -

Uppmuntra din tonåring att överväga alternativ

En narcissistisk tonåring kommer att anta andras beteenden är på något sätt relaterat till henne. Så när en vän inte ringer till henne kan hon anta att hennes vän är arg på henne. Eller hon kanske insisterar på att läraren som gav henne en dålig klass inte gillar henne.

Var försiktig med frågor, som "Är det den enda möjliga orsaken till att din vän inte ringde tillbaka?" Hjälp din tonåring att se att medan hennes slutsats definitivt är en möjlighet finns det också dussintals andra alternativa förklaringar.

6 -

Gör inte konsekvenser alltid om materiella ägodelar

Om alla dina tonårs konsekvenser fokuserar på sina tillhörigheter, kan hon växa för att tro att materiella ägodelar är det viktigaste i livet. Det är ok att begränsa hennes mobiltelefon privilegier eller ta bort hennes elektronik ibland, men se till att du även använder andra konsekvenser.

Tänk på att disciplinera henne genom att ta bort erfarenheter genom att grunda henne från att gå till sin väns hus under helgen. Eller tilldela extra sysslor, som att göra mer gårdsarbete, för missuppfattning.

7 -

Neka att överdriva ditt barn

Att dämpa ditt barn med dyra gåvor eller överdådiga erfarenheter kan förstärka din dotters uppfattning att hon är extra speciell. Det kan också lära henne att hennes självförmåga är uppbyggd kring att ha saker och visa sakerna till andra.

Ange gränser för hur mycket du ger till ditt barn. Påminna henne om att livet inte handlar om att höja sin status. Istället har hon tid och talang hon kan ge till andra.

8 -

Begränsa elektronikanvändning

Din tonåring bombarderas med annonser på TV och på internet. Många av dessa annonser kommer att försöka övertyga henne att hon behöver köpa vissa produkter för att bli vackrare eller rikare än andra. Dessa meddelanden kan förstärka henne att hon behöver fokusera på ytliga saker.

Dessutom spenderar de flesta tonåringar en hel del tid på sociala medier . Oavsett om din tonåring är besatt av att ta den perfekta självhushållet eller hon skrattar om din senaste familjesemester kan sociala medier fungera som ett utlopp för hennes narcissism.

De flesta tonåringar spenderar i genomsnitt nio timmar per dag med hjälp av digitala enheter. Det är viktigt att sätta hälsosamma gränser på skärmtiden . Uppmuntra henne att delta i ett brett utbud av aktiviteter som hjälper henne att bli väl avrundad .

9 -

Fokusera på dina tonåringar

När din tonåring får ett A på en examen kan det vara frestande att lova henne för att vara smart. Och när hon poängterar det vinnande målet i spelet kanske du känner dig tvungen att påpeka att hon är en bra fotbollsspelare. Men berömmer ditt barn för sina prestationer brinner hennes ego.

I stället berömma hennes ansträngningar så att du kan bygga karaktär, snarare än att blåsa upp hennes ego . Säg saker som "Jag kan säga att du har jobbat väldigt hårt" eller "Du höll verkligen på fältet idag." Då kommer hon att veta att du värdesätter hennes ansträngning mer än hennes prestation.

10 -

Hitta aktiviteter som bygger en hälsosam självbild

Medan ett glänsande nytt halsband eller en nominering till Prom Queen kan tillfälligt hjälpa din tonåring att må bra om sig själv, vill du inte att hennes självkänsla är beroende av händelser utanför.

Hjälp henne att bygga en hälsosam grund för självförmåga, så hon vet att hon fortfarande kan må bra om sig själv när hon misslyckas eller när hon blir avvisad.

Oavsett om hon tar violin lektioner eller hon går med i en tjejgrupp kan hälsosamma aktiviteter hjälpa henne att må bra om sig själv. När hon verkligen känner sig bra om sig själv, känner hon sig mindre tvungen att skryta till andra om hennes prestationer.

11 -

Tilldela chores

Det är viktigt för alla i hushållet att bidra till familjen, inklusive din tonåring. Håll henne nere på jorden genom att tilldela regelbundna sysslor . Och du behöver inte betala din tonåring för allt hon gör.

Tilldela uppdrag, tömma diskmaskinen, laga mat i matlagningen och dammsuga gemensamma utrymmen i hemmet. Berätta för henne att hon kan få tillgång till hennes privilegier så snart hennes sysslor är färdiga.

12 -

Lär dig sunda copingstrategier

Fientlighet, grymhet och arrogans härrör ofta från en tonårs försök att maskera obekväma känslor, som sorg eller förlägenhet. Din tonåring kan insistera på att tränaren skär henne från laget eftersom han är en idiot eller hennes lärare gav henne en dålig betyg eftersom hon är avundsjuk på henne.

Lär din tonåring hälsosamma sätt att hantera osäkerhet och obekväma känslor . Journaling när hon är ledsen eller pratar med en vän när hon är generad kan hjälpa henne att ta itu med sina känslor på ett hälsosammare sätt.

Prata ofta om känslor. Dela dina erfarenheter med misslyckande eller avslag och frestelsen du kanske har känt för att skylla på andra människor eller sätta ner andra. Och förklara de hälsosammare sätten du hittade att hantera dina situationer.

13 -

Välj dina strider klokt

När din tonåring pratar om att vara överlägsen eller insisterar på att hon ges särskild behandling, ignorerar hennes kommentarer kan vara det bästa svaret. Att argumentera eller debattera med henne får bara ge henne mer uppmärksamhet.

Så välj dina strider klokt. När hennes ord eller hennes beteende är skadligt för dig eller andra personer, adressera dem. Men känner inte som om du behöver ringa henne ut för varje självcentrerad kommentar som hon gör.

14 -

Gör din tonårig ansvarig för hennes val

Ett av de bästa sätten att hantera en narcissistisk tonårsdotter är att göra henne ansvarig för sitt beteende. Rädda inte henne varje gång hon gör ett misstag och inte gå in för att rädda henne från misslyckande hela tiden.

Låt henne istället uppleva naturliga konsekvenser för hennes beteende. Hjälp hennes problem att lösa specifika problem, men uppmuntra henne att vidta åtgärder för att ta itu med situationen själv.

15 -

Sök professionell hjälp

Om din dotters narcissistiska sätt orsakar allvarliga problem i hennes liv, sök professionell hjälp . Om hon till exempel inte kan upprätthålla vänskap eftersom hon alienerar sina kamrater, eller hon kämpar för att få utbildning eftersom hon ofta blir avbruten, pratar med sin läkare. En hänvisning till en mentalvårdspersonal kan vara i ordning.

> Källor:

> Barry CT, Lee-Rowland LM. Har det varit en ny ökad ungdomss narcissism? Bevis från ett urval av riskfyllda ungdomar (2005-2014). Personlighet och individuella skillnader . 2015; 87: 153-157.

> Shiota MN, Keltner D, Mossman A. Ångestens natur: Elicitors, bedömningar och effekter på självkoncept. Kognition & känsla . 2007; 21 (5): 944-963.

> Stinson FS, Dawson DA, Golstein RB, et al. Prevalens, Correlates, Disability och Comorbidity of DSM-IV Narcissistic Personality Disorder. Journal of Clinical Psychiatry . 2008; 69 (7): 1033-1045.

> Wang D. En studie av förhållandet mellan narcissism, extraversion, kör för underhållning och narcissistiskt beteende på sociala nätverk. Datorer i mänskligt beteende . 2017; 66: 138-148.