Positivt tänkande och bekräftelser för befruktning och bortom
Att bestämma att ha ett barn är ett stort steg. När beslutet har fattats för att bli gravid tenderar du att tänka på den fysiska sidan av processen. Du spårar din menstruationscykel. Du arbetar med hälsosamma vanor som bra näring och skär ut de saker du inte kommer att göra under graviditeten. Men få människor tänker på att förbereda sig för graviditet genom mental eller andlig motion.
Kan Affirmations verkligen hjälpa mig att bli gravid?
Kan bekräftelser verkligen hjälpa till med uppfattningen? Visst kan de hjälpa till att förbereda sinnet - och därmed kroppen - på några viktiga sätt. Bekräftelser kan lindra stress och ångest, vilket kan undergräva fysisk välbefinnande. Bekräftelser kan göra det lättare att sova och äta - och självklart är regelbunden sömn och näring viktig för uppfattningen. Att använda positiva affirmationer kan hjälpa till att lindra rädslan om processen att bli gravid och förbereda sinnet för graviditet.
Eftersom bekräftelser är enkla steg kan kvinnor och män ta i uppfattningsförfarandet, det kan verkligen inte skadas för att försöka tänka positivt, även när man blir gravid är utmanande.
Hur man använder positiva bekräftelser för konception
Att använda positiva affirmationer kan du helt enkelt ta en mening eller fras som har någon betydelse för dig och upprepa det ofta. Vissa människor valde att skicka in dem runt huset och på deras kalendrar eller till och med få dem mailade till sig själva.
De säger bekräftelsen högt och försöker meditera om meningen i några sekunder. Den faktiska bekräftelsen kan ändras så ofta du vill. Här är några exempel du kan använda:
- Jag tar hand om min kropp och sinne för att välkomna en bebis.
- Min kropp är utformad för att bli gravid.
- Min kropp fungerar bra för att bli gravid.
- Tålamod och omsorg hjälper min kropp att förbereda sig för graviditet.
- Min livmoder är öppen för nytt liv.
En bekräftelse ska passa vad du behöver för att bekräfta. Överväg att göra egna bekräftelser. För att göra det behöver du helt enkelt börja med ett aktivt uttalande som:
- jag är
- Jag är öppet för
- Min kropp är öppen för
- Min älskling är
- jag vet
- Min kropp vet
Positiva bekräftelser för en hälsosam graviditet
När du blir gravid, kommer ditt sinne att bli en helt ny uppsättning frågor, oro och oro. Kommer barnet att bli frisk? Kommer att kunna hantera mitt jobb under graviditet? Hur smärtsamt är födelseprocessen? Ska jag vara en bra mamma? Vad sägs om amning?
Positiva bekräftelser kan göra skillnad under och efter graviditeten, om du tar dem på allvar och övar dem regelbundet. Inte heller kan de hjälpa dig att försäkra dig om ett perfekt barn, men de kan:
- Minska ångest och stress, vilket kan minska morgonsjuka och andra värk och smärta.
- Främja en känsla av samband med ditt ofödda barn;
- Stödja fysisk och psykisk hälsa under hela graviditeten.
- Gör det lättare för dig att njuta av din graviditet;
- Gör det enklare för dig att hantera födelseprocessen;
- Minska den ångest du kanske känner för din förmåga att hantera moderskapet.