Att gå med i en infertilitet stödgrupp kan vara ett bra sätt att klara av infertilitet . Att hitta stöd när det gäller infertilitet är viktigt, men inte alltid lätt. Vänner och familj kan ge något stöd, men även de allra bästa vännerna kan inte riktigt förstå vad du går igenom utan att ha haft infertilitet personligen.
En stödgrupp kan ge en plats där par kan träffas och prata med personer som förstår.
LÖS: National Infertilitetsföreningen, en ideell organisation vars uppgift är att tillhandahålla "aktuellt medlidande stöd och information till personer som upplever infertilitet", upprätthåller ett nätverk av regionala kapitel och affiliates avsikt att tillhandahålla lokalt stöd för personer som hanterar infertilitet.
Kör främst av volontärer, RESOLVE supportgrupper finns tillgängliga i hela USA.
Hur löser infertilitet supportgrupper Hjälp
Penny Joss Fletcher, ett äktenskap och familje terapeut som specialiserar sig på infertilitet och adoption rådgivning, förstår behovet av infertilitet stöd från personlig erfarenhet.
Efter att ha upplevt ett tidigt missfall följde Penny ett professionellt utbildningsmöte om ämnet infertilitetspatienter och deras känslor. Vid mötet hörde hon om RESOLVE från en kollega och bestämde sig för att undersöka det.
"Även om jag hade många terapeutvänner som försökte vara stödjande (och visste hur de var empatiska), hade de aldrig upplevt infertilitet själva, förklarar Penny.
"Sitter med en grupp kvinnor som kanske har sagt samma saker som mina terapeutvänner men som jag visste fick det , var helt annorlunda."
När Penny först hittade en RESOLVE-supportgrupp började hon bara hennes resa med infertilitet och infertilitetsbehandlingar . Hon gynnades av de erfarna medlemmarna inom information om infertilitetsvärlden, men det emotionella stödet var viktigast.
"Jag lärde mig mycket om vad mina alternativ var för framtida behandling, vilket gav mig mycket hopp. Men mestadels var det en plats jag kunde gå till varje vecka och prata om vad det kände att vara "ur slingan" genom att inte vara gravid och inte vara en mamma ännu. "
Penny säger också att det bidrog till att lindra stress i hennes äktenskap. "Min man var snäll och trött på att höra min sorg och besvikelse, men dessa kvinnor var inte! Det tog trycket från min man att vara mitt enda känslomässiga stöd. "
Hur supportgrupperna arbetar
RESOLVE erbjuder två typer av stödgrupper - terapeuter ledda, vilket är den typ som Penny deltog (och leder nu sig som rådgivare) och peer networking grupper.
Samlingsgrupperna möts vanligtvis en gång i månaden och leds av någon med erfarenhet av infertilitet, men inte nödvändigtvis professionell.
De behandlingsledda mötena är mer formella, vanligtvis möts en gång i veckan och inkluderar en avgift för att delta. De leds av en professionell rådgivare, men de är inte gruppterapi. Rådgivaren är bara där för att underlätta konversationen och hjälpa till att upprätthålla friska gränser i gruppen. Grupper är antingen för kvinnor eller par och är begränsade i storlek, för att ge tillräckligt med tid för alla att prata.
Grupper träffas vanligen i 12 veckor, med olika ämnen som tilldelas för varje vecka.
Penny förklarar, "Ämnen för en allmän infertilitet kvinnors eller par grupp omfattar vanligtvis stressreducering, självomsorg, ilska och depression , handlar med familj och vänner, påverkar parets relation, medicinska alternativ, reproduktion från tredje part, adoption och barnfritt boende. Ibland bildar grupper och fokuserar på specifika ämnen som adoption eller tredjepartsreproduktion. "
Trots att grupperna formellt träffas en gång i veckan uppmanas kvinnor eller par i gruppen att samlas utanför gruppinställningen.
"Jag uppmuntrar deltagarna att ansluta till varandra under veckan mellan möten", säger Penny. "Jag vill verkligen att de ska bli vänner!"
Så här hittar du en lokal supportgrupp
Om du vill veta om en RESOLVE-supportgrupp finns tillgänglig i ditt område, besök RESOLVE-webbplatsen för att ta reda på vilken region du tillhör. Varje region har en webbplats där information om supportgrupper finns tillgänglig.
Vissa kvinnor kämpar med tanken på att gå med i en supportgrupp, men om du kan komma över dina bokningar kommer du att vara glad att du gjorde det.
"Många gånger, kvinnor som bara börjar med behandling vill inte gå med i en grupp" infertilitet "eftersom de bara är säkra på att de kommer att bli gravid nästa månad", förklarar Penny. "Men jag uppmuntrar även de som bara börjar delta så att de får det stöd och den information de behöver från dag ett.
"Om de blir gravid, kan de sluta delta i gruppen om de vill. Jag har fått kvinnor som har varit i behandling i åratal äntligen delta i en supportgrupp, och de säger ofta att de önskar att de hade gjort det tidigare! ”
Efter fem års försök att bli gravid, inklusive en misslyckad IVF-cykel , antog Penny och hennes man ett spädbarn. År senare håller hon fortfarande kontakten med de personer hon träffade under hennes supportgrupp.
"Efter våra 12 veckor av gruppen med terapeuten var över, fortsatte vi alla möte de närmaste 3 åren tills vi alla hade minst ett barn. Och vi träffas fortfarande en gång om året (14 år senare), och några av oss och våra barn är bästa vänner! "