Spannmålsprodukter som den första maten är överlägset vanligast i USA, men det är inte den enda utgångspunkten. American Academy of Pediatrics säger att för friska barn finns det ingen medicinsk forskning som tyder på att startande spannmålsprodukter är fördelaktiga över andra vanliga första matval.
Varför Baby Cereal är ett populärt val för en första mat
För att komma till botten av din fråga kan det vara till hjälp om vi tar en glimt av de första matvarorna genom historien.
Under århundradena var normen att amma i ett år eller längre och introducera första mat som återspeglade livsmedlet i området senare under det första året av livet. Dessa livsmedel tenderade att vara frukter, grönsaker, fullkorn och kött. De förflutna två generationerna av föräldrar flyttade emellertid normen till flaskmatningsformeln och introducerade barnflingor till nyfödda.
En del av anledningen till att spädbarnsädling blev en del av en barns diet hade att göra med formelnens kvalitet. På den tiden var formeln inte samma kvalitet som den är idag, och spannmål tycktes hjälpa formeln stanna i barnets mage. Vi vet nu att införandet av spannmål före 3 månaders ålder ställer barn i riskzonen för hälsoproblem.
Så effekten av de senaste två generationerna har påverkat matningspraxis som pågår idag. Nu finns det säkert skäl till varför spannmålsprodukter är ett logiskt val för första maten . det är i allmänhet lätt att smälta, järnförstärkt vilket de flesta barn behöver och anses vara en allergiframkallad mat (särskilt risflingor ).
Alternativ till Baby Cereal som första mat
Vissa, som La Leche League, förespråkar att frukter, grönsaker och kött är ett bra alternativ för första mat. La Leche League (LLL) konstaterar att bröstmjölk främst är kolhydrater (liksom flingor) och frukter, grönsaker och kött utvidgar de näringsämnen som barn får.
LLL tillhandahåller denna första mattidslinje som börjar vid 6 månaders ålder:
- Mogen banan, avokado, yam eller sötpotatis (6 månader)
- Meats
- Hela kornbröd och spannmål i motsats till barnflingor, (undvikande av vete och majs till 9-12 månader)
- Färsk frukt (fördröjning av citrus till 9-12 månader)
- Grönsaker
- Mejeriprodukter vid 9 månader med mjölk till efter ett år
Ska grönsaker erbjudas innan frukter
Kanske har du hört att om du erbjuder söta frukter före grönsaker kommer din bebis att utveckla en "söt tand". Igen stöder ingen medicinsk forskning det. Vidare överväga ammande barn. Bröstmjölk, grunden för deras kost, är väldigt söt till att börja med. Så du behöver verkligen inte frälsa om du ska börja med frukt eller grönsaker. Följ bara goda råd om att starta fasta ämnen , kontakta din barnläkare innan du börjar, och du och din bebis kommer att omfamna en helt ny värld.
> Källor:
> Starta fasta livsmedel. Copyright © 2008 American Academy of Pediatrics.
> La Leche League. Den kvinnliga arten av amning . 6: e upplagan. 1997.
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Timing of initial cerealian exposure in childhood and risk of autoimmunity inlet. JAMA. 2003 1 okt; 290 (13): 1713-20.
> La Leche League. Introduktion till kompletterande livsmedel LEAVEN, vol. 35 Nr 6, december 1999-januari 2000, sid. 130.