Hjälp barnen att vara aktiva med dessa inomhusspel och anpassningar
Inomhusspel för barn behöver inte innebära stillasittande lek. Många barn älskar att sparka fotbollar och skjuta bultar utanför, men de kan inte alltid göra det om det är mörkt, eller om deras lekområde är täckt av snö och is, eller temperaturen är farligt hög. För dessa situationer är lösningen att ta med aktiva utomhusspel inomhus.
Dessa enkla och roliga sätt att göra utomhusspelen till inomhusspel är ett bra sätt att motivera barnen att spela mer aktivt inuti och att hjälpa dem att träna sina sporter även om väder eller andra utmaningar håller dem inomhus.
Få inomhus spelutrustning
Använd ditt barns favoritsporter som inspiration, investera i några enkla leksaker och varor som de kan använda för att leka inomhus. Vanligtvis betyder det utrustning som är mindre, lättare och / eller mjukare än vad du använder utomhus, till exempel:
- Ballonger, strandbollar , tygbollar, Nerf-bollar eller bönsäckar för att sparka, rulla och kasta
- Mini basketbollar, knähockeymål, lådor eller korgar för mål
- Inomhusversioner av hästskor, dart eller bowling
- Knähockeyspinnar och knäkuddar
- Hula hoops och hoppa rep (om du har något utrymme att använda dem, för hopptåg, behöver du ett rimligt högt tak)
- Ping-pong bord, eller improvisera med paddlar, bollar och ett bärbart nät (eller till och med en bit målare tejp sträckt över ett stort bord)
Övning utomhus sport färdigheter inomhus
Beroende på vilken typ av utrymme du har tillgängligt inomhus kan barnen öva sig med några av de färdigheter de behöver för sina favoritsporter, även under lågsäsong!
- Fotboll: Dribbla en boll längs golvet; jonglera med fötter (i ett utrymme fria från breakables)
- Tennis: Spola försiktigt en boll upp eller ner med racket hållet horisontellt; eller spela ping-pong
- Golf: Sätt i en träningsbägare eller bara en plastdrinkkopp på sin sida (säkra till marken med målarens tejp om det behövs). Eller gå ut och utmana barnen att bygga en egen minigolfbana med kartong och andra återvinningsbara och hushållsartiklar.
- Basket: Dribbla bollen (i ett garage, carport eller källare)
- Hockey: Skjut puckar eller trä träningsbollar i ett inomhusnät eller en vägg förstärkt med kartong eller plywood
- Konståkning: Övningsspinn med en skridtspinnare (köp från Amazon)
- Lacrosse: Öva kasta bollen med en CradleBaby (köp från Amazon)
Och för nästan vilken sport som helst, kan ditt barn arbeta med konditionering inomhus, med grundläggande övningar som dessa eller ett program som rekommenderas av tränaren.
Gör dina egna inomhusspel för barn
Du kan också skapa egna sportiga spel för barn med saker du har runt huset:
- Bowling: Använd plastflaskor för stift, och skål med en gummibana eller en tennisboll
- Fotboll: Använd en strandboll eller Nerf-boll och sätt upp lådor eller kottar som mål. eller drapera ett ark över en sträng eller några stolar för att skapa ett mål.
- Volleyboll: Slå ett band från en hög stol eller pall till en annan, eller från en stol till en dörrknapp för att skapa ett nät. Volley med en ballong eller lätt strandboll.
Gå med ett övertagande
Det är sant att spela virtuellt baseball inte är detsamma som att whacking en vacker linjestation utanför. Men så länge som Wii eller Kinect spelar inte platsen för den verkliga affären (shoo barnen ute om det är en trevlig dag!) Kan det vara ett bra sätt att lägga till lite aktivitet för inomhusspel och för att hålla barnen motiverade .