Hur självkontroll leder till framgång
Dagens värld gör det svårare än någonsin att lära barnimpulskontroll. När allt kommer omkring är vi vana vid omedelbar tillfredsställelse.
När butikerna pratar, "Inga rader, ingen väntan" och online-tv-serier hindrar oss från att behöva vänta genom reklamfilmer, har vi färre möjligheter att öva tålamod.
Impulskontroll är dock viktigt för ditt barns framgång. Inte alla saker i livet händer omedelbart.
Oavsett om ditt barn vill spara pengar för ett stort köp, eller om han försöker lära sig en ny färdighet, är självkontrollen nyckeln.
Impulskontrollen är kopplad till skolsucces
Barn med självkontroll kan framgångsrikt stå i linje, vänta på sin tur när man spelar ett spel och tänker innan de agerar. De tenderar också att ha större framgång med sina kamrater eftersom de kan motstå grupptryck och lösa problem med framgång.
Impulskontroll bidrar också till akademisk framgång. Självkontrollen är dubbelt så viktig som intelligens när det gäller akademisk prestation, enligt neurovetenskapliga forskare Sandra Aamodt och Sam Wang, som medförde "Välkommen till ditt barns hjärna".
Barn som kan kontrollera sina impulser kan bättre tänka på sina svar innan de skriver ner dem och de har bättre kritiska tänkande färdigheter för att lösa problem. De kan tolerera mer frustration när man löser problem också.
Marshmallow Experiment
Stanford Marshmallow Experiment lyfter fram vikten av impulskontroll hos barn. Det innebar en serie experiment som utfördes på 1960 och 1970-talet av Walter Mischel, professor vid Stanford University.
Forskarna testade barnens förmåga att fördröja tillfredsställelse.
Barn mellan 4 och 6 år fick val mellan en marshmallow nu eller två marshmallows på 15 minuter.
De flesta barn försökte vänta de 15 minuterna så att de kunde ha båda marshmallows. Men många av dem gav sig till frestelsen och endast cirka 30 procent av barnen lyckades försena tillfredsställelse. De som kunde vänta visade en förbättrad förmåga att hantera stress och hantera sin ilska .
Barnen som lyckades försena tillfredsställelse kunde distrahera sig och använda självtalande att coacha sig som de väntade. Andra barn lyckades genom att minska frestelsen. Vissa barn låtsade marshmallow var ett moln medan andra berättade att det bara var en bild av marshmallow istället för den riktiga saken.
En uppföljningsstudie om de barn som kunde försena befrielse fann att de uppvisade färre beteendeproblem. De var också mer populära med sina kamrater och kunde hålla vänskap längre.
Deras impulskontroll tjänat dem väl senare i livet. Barn som kunde försena tillfredsställelse tidigt hade högre SAT-poäng som tonåringar.
En studie från 2017 som publicerades i Economics Letters fann att självkontrollen av barndomen förutspår om en individ kommer att bidra till en pensionsplan som vuxen.
Forskare som slutade barndom självkontroll förutspår en 4 till 5 procentenhet högre sannolikhet för att få pension.
Normal impulskontroll efter ålder
Här är vad du kan förvänta dig från ditt barn i varje utvecklingsstadium:
- Småbarn - Småbarn saknar impulskontroll i nästan alla aspekter av deras liv. De kastar sig till marken, sparkar eller slår utan hänsyn och det är normalt. Det är dock en bra tid att börja introducera tanken om ditt barns tålamod.
- Förskolebarn - Förskolebarn borde visa färre temperaturgränser och de ska få bättre problemlösningsförmåga. Det är dock normalt att de fortsätter att få tillfälliga utbrott, inklusive aggression.
- Grade Schoolers - Grade skolbarn ska ha ett bra handhav på impulskontroll när det gäller deras kroppar. De brukar vara mindre benägna att ta tag i någonting ur andras hand och borde kunna svara på ett problem utan aggressivt beteende . Det är normalt för dem att kämpa med verbala impulser, eftersom många av dem fortsätter att säga oförskämda kommentarer eller blurt ut svar utan att tänka.
- Tonåringar - Även om de flesta tonåringar skulle vilja säga att de har full kontroll över sina impulser, är det inte troligt. När tonåren är jämförda med vuxna tenderar de att vara större riskförekomster, mer känslomässigt flyktiga och mer sårbara för ömsesidigt tryck. Deras utvecklande hjärnor fortsätter att få dem att fokusera mer på kortsiktiga vinster snarare än långsiktiga konsekvenser ibland.
Lär dig självkontroll
Impulskontroll är inte en medfödd egenskap. Det är en lärd färdighet som alla barn kan utveckla, men du måste proaktivt lära dig dina barns impulskontroll färdigheter.
Med övning och vägledning kommer han att förbättra sin förmåga att tänka innan han agerar. Och du kommer sannolikt att förhindra många beteendeproblem innan de börjar .
källor:
Aamodt S, Wang S. Välkommen till ditt barns hjärna. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Behavioral och neurala korrelater av fördröjning av tillfredsställelse 40 år senare. Förlopp av National Academy of Sciences, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Childhood självkontroll och vuxenpension deltagande. Ekonomibrev . 2017; 161: 102-104.