Sätt att effektivt främja god uppförande
När ditt barn misstar sig, kan belöningar vara det sista du tänker på. Men positiv förstärkning kan vara en av de mest effektiva beteendemodifieringsmetoderna .
Du kan använda positiv förstärkning för att uppmuntra prosociala beteenden, som att dela eller följa anvisningar. Och du kan använda den för att förhindra misshandel, som att slå och styra överträdelser.
Positiv förstärkning kan också vara ett effektivt sätt att uppmuntra ditt barn att vara ansvarig, genom att motivera henne att göra sysslor eller slutföra sina läxuppgifter utan att argumentera.
Hur positiv förstärkning fungerar
De flesta vuxna går till jobbet så att de kan få en lönecheck. Naturligtvis kan det finnas andra belöningar som de upplever, som att må bra om sig själva och deras förmåga att hjälpa andra.
Men deras lönecheck utgör den huvudsakliga formen av positiv förstärkning för att gå till jobbet. Den positiva förstärkningen motiverar dem att fortsätta arbeta.
Barn som får positiv förstärkning för sitt bra arbete är motiverade för att fortsätta arbeta hårt. Så det är viktigt att belöna beteendet du vill se oftare.
Exempel på positiv förstärkning med barn
Det finns många sätt att förstärka ett beteende. Och många belöningar är gratis eller billiga alternativ.
Positiv förstärkning behöver inte nödvändigtvis vara ett konkret föremål.
Istället kan du positivt förstärka ett barns beteende genom att:
- ger en hög fem
- erbjuder beröm
- ger en kram eller klappa på ryggen
- ger tummen upp
- klappande och jublande
- berätta för en annan vuxen hur stolt du är av ditt barns beteende medan ditt barn lyssnar
Du kan också erbjuda positiv förstärkning genom att ge ett barn extra privilegier eller konkreta belöningar.
Till exempel, om ditt barn rensar sitt rum utan att bli frågad, ta honom till lekplatsen som en belöning. Då blir han motiverad att städa sitt rum igen.
Det finns många olika typer av belöningssystem som du kan använda som positiv förstärkning. Yngre barn trivs ofta med stickerkartor och äldre barn svarar ofta bra på token-ekonomisystem .
Behavior att stärka
Använd positiv förstärkning för att uppmuntra alla beteenden som du vill att ditt barn ska repetera. Exempel på beteenden att stärka är:
- använder manerer
- spelar tyst
- väntar tålmodigt
- spelar snyggt med en syskon
- följa en begäran direkt
- sätter in mycket ansträngning på en svår uppgift
- slutföra sysslor
Förstärkningsplaner
När ditt barn lär sig ett nytt beteende eller arbetar med en viss färdighet är det viktigt att erbjuda en positiv förstärkning på ett konsekvent sätt.
Hur ofta skulle du gå till jobbet om du bara betalades ibland? Du kan ge upp någon gång eftersom du bestämmer att dina ansträngningar inte är värda.
Detsamma kan sägas för ditt barn. Om du bara får honom att vara bra en gång till eller om du bara ger honom positiv förstärkning slumpmässigt kommer hans beteende inte att förändras.
Det betyder inte att du måste erbjuda ditt barn en belöning varje gång han bär sin maträtt till diskbänken.
Du kan skapa ett belöningssystem där du ger omedelbar förstärkning i form av ett klistermärke eller token. Då kan klistermärken och tokens senare bytas ut för större belöningar.
Med tiden kan du rymma din förstärkning. När ditt barn har behärskat en färdighet kan överraskning förstärkning från tid till annan vara effektiv. Säg, "Wow, jag är så imponerad att du har gjort dig redo för skolan på senare tid. Jag tror att vi ska gå till lekplatsen ikväll för att fira."
Undvik oavsiktlig positiv förstärkning
Ibland förstärker föräldrarna oavsiktligt negativt beteende. Ett vanligt sätt detta händer är med uppmärksamhet.
Uppmärksamhet kan vara mycket förstärkande, även om det är negativ uppmärksamhet.
Ett barn som är avsiktligt irriterande med sin mamma får till exempel förstärkning varje gång hans mamma säger "Stoppa det!" Eller "Gör inte det." Ignorering kan vara ett av de bästa sätten att svara mot det motbjudande uppmärksamhetssökande beteendet.
Ett annat sätt på vilket föräldrar förstärker negativt beteende är att ge in. Om en förälder berättar om ett barn kan han inte gå ut, men då beriger och plejer barnet förrän föräldern ger in, har barnet blivit positivt förstärkt. Barnet lärde sig att whining hjälper honom att få vad han vill och han kommer sannolikt att whine igen i framtiden.
Se till att negativt beteende inte förstärks. När ditt barn missteds följer igenom med negativ konsekvens, till exempel förlust av privilegier eller logiska konsekvenser .
Och se till att du identifierar det goda beteendet som du vill förstärka. Du kommer troligen att finna att positiv förstärkning fungerar mycket bättre än straff.
> Källor
> HealthyChildren.org: Positiv förstärkning genom belöningar
> Maggin DM, Chafouleas SM, Goddard KM, Johnson AH. En systematisk utvärdering av token-ekonomier som ett klassrumshanteringsverktyg för studenter med utmanande beteende. Journal of School Psychology . 2011; 49 (5): 529-554.