När du hittar ett familjevänligt gym, blir träningen en rolig och familjeaffär
Om du funderar på att gå med i en hälsoklubb, titta på familjevänliga gym som fungerar för mammor, pappor och barn också. När ditt gym erbjuder något för alla, skördar du alla hälso- och fitnessfördelar . Plus, du får mer för din medlemskap dollar.
Börja med att sammanställa en lista över möjligheter: ställer du vidare på din väg till jobbet eller ditt barns skola; klubbar till vilka vänner eller bekanta hör platser du har sett annonseras.
Använd sedan kriterierna nedan till noll in på det familjevänliga gym som passar dig.
Träning du vill ha
Först och främst, vilken typ av motion tycker du redan om eller vet att du vill försöka? Är en pool en måste-ha eller en trevlig fördel? Vilka typer av lektioner erbjuds, och hur ofta? Har gymnastiksalen certifierade personliga tränare tillgängliga (för engångs eller löpande hjälp)? Hur trångt är klasserna och maskinerna vid topptider? Finns det ett inomhusspår, om det är viktigt för dig?
Barnomsorg och barnprogram
När du vill eller behöver ta med dig barnen till gymmet, kommer de att ha en plats att gå? Vill du att de ska kunna ta simma lektioner eller skjuta hoops när du tränar? Vad är reglerna för tweens och tonåringar när det gäller tillgång till faciliteter och klasser? Är dina barn rätt ålder för ett barnomsorgsprogram , och hur är programmets timmar och policy i så fall? Ta reda på vilken typ av utbildning som krävs av de anställda som arbetar med barn och om det finns extra kostnader för vård.
Besök barnomsorgsområdena och se till att de är rena, säkra och fyllda med aktiviteter som du godkänner (dvs se till att barnen inte bara tittar på TV där).
bekvämlighet
Om gymmet är för långt bort, eller om du aldrig hittar en parkeringsplats, får du inte använda den. Plats är verkligen viktigt, så försök hitta ett gym som ligger nära hemmet, arbetet, ditt barns skola eller var du än spenderar mycket tid.
Kolla timmarna i gymmet och klassplanen. Om klasserna är bra, men i konflikt med ditt schema, se om du kan göra bättre någon annanstans.
Ta reda på också andra bekvämligheter som kan göra gymnasiet mer bekvämt. Detta kan innefatta cykelställ, lockeruthyrning, handduksservice och en snackbar.
överkomliga
Avgifterna kan variera oerhört även i samma gym, beroende på vilken typ av plan eller kontrakt du får. Leta efter erbjudanden för ett familjemedlemskap (ibland barn 5 och under är gratis) och ta reda på om din arbetsgivare eller din make har rätt till rabatt. Din sjukförsäkringsgivare kan också täcka en del av avgiften eller hjälpa dig att få rabatt. Och familjepriser är ofta en bättre affär än individuella planer.
Läs villkoren i kontraktet noggrant. Finns det ett straff för avbrytande? Kan du sätta ditt medlemskap i väntan om du behöver (säg under sommarmånaderna eller om du har en högrisk graviditet)? Kommer klasserna du verkligen vill ta extra kostnad? Vad sägs om barnomsorgstjänster? Det är vanligt för gym att ta ut en extra avgift för dem.
Säkerhet och komfort
Var noga med att besöka alla de gym du överväger och ta en rundtur. Bättre än, be om ett gästkort så du kan försöka innan du köper. Är anläggningen ren och väl underhållen?
Uppmuntras medlemmar att spruta eller torka ut utrustning efter att de använt den?
Är personalen vänlig, hjälpsam och kunnig? (Fråga om certifieringar och kvalifikationer.) Vad sägs om de andra medlemmarna: Vill du känna dig bekväm att utöva tillsammans med dem, eller är de skrämmande? Sammantaget känns platsen välkomnande?