Kan jag använda en mikrovågsugn under graviditeten?
En mikrovågsugn är ett snabbt och bekvämt sätt att laga mat eller att värma upp mat som tidigare har kylts. De allra flesta hem i USA har en mikrovågsugn. Detta sträcker sig också till arbetsplatsen. Nästan varje dag har du förmodligen något som är microwaved eller går över en mikrovågsugn i bruk.
Mikrovågor arbetar genom att använda elektromagnetisk strålning för att höja temperaturen hos en cell.
Den elektromagnetiska strålningen orsakar elektromagnetiska fält (EMF). Mikrovågor och graviditet. Är något fel? Det har varit oro över EMF och graviditet , att EMF kan orsaka låg födelsevikt eller fosterskador. Det har inte gjorts några studier som visar tydliga samband mellan de två.
Säker användning av en mikrovågsugn i graviditeten
För att säkerställa din säkerhet när du använder en mikrovågsugn när du är gravid eller inte, se till att din mikrovågsugn inte läcker ut. Nyligen gjorda mikrovågor fungerar inte om tätningen på dörren är trasig, så nyare mikrovågor tenderar att vara säkrare. Några utövare föreslår att om du är bekymrad, sätt helt enkelt din mat i mikrovågsugnen och gå bort medan du lagar mat för att undvika potentiell exponering för EMF. Men de flesta utövare kommer att berätta att det är säkert att använda mikrovågsugnen under alla tre trimestern av graviditeten.
Om du är orolig för din mikrovågsugn eller om din mikrovågsugn är äldre, överväg att byta ut den med en nyare modell.
Detta kan hjälpa till att lindra några av dina säkerhetsproblem.
Vad du kan göra är att använda riktiga matregler när det gäller vad du värmer upp i mikrovågsugnen. Till exempel kan vissa plast smälta eller varpa i mikrovågsugnen, vilket kan orsaka att kemikalier läcker ut i maten. Du bör alltid använda mikrovågsugnen med godkända matbehållare, som glas och specifik plast för att undvika denna risk.
Det du verkligen är mest utsatt för förbränner dig själv från mat eller vatten som värms upp i mikrovågsugnen. Mikrovågor kan göra matemperaturen riktigt het och de är kända för ojämn uppvärmning. Så var noga med att allt du gör i mikrovågsugnen kokas tillräckligt länge för att värmas på lämpligt sätt, men inte överdrivet. När du är kokad, var noga med att låta den svalna tillräckligt, och var noga med att du rör om maten ska vara säker på att temperaturen är jämn.
Överväg att använda ugnsmitts för att ta bort skålar och diskar från mikrovågsugnen för att undvika brännskador. När du lyfter lock ska du göra det bort från din kropp för att förhindra ångbrännskador från den frigjorda ångan. Dessa kan alla låta som sunt förnuft, men vi tar ofta mikrovågs mattrygghet för givet.
Mer studier behövs
Med det sagt, att inte hitta något som förbinder de två kan vara från brist på bra gjort studier. Alla studier brukar rekommendera att fler studier görs eller att de tittar på saker från ett annat perspektiv. Även om det är viktigt att komma ihåg att dessa dagar kommer EMF från många olika ställen.
När du är i tvivel, kom ihåg att du också kan gå lite långsammare och mer traditionell för att använda ugnen eller kaminen för att laga maten.
källor:
Mikrovågsugnstrålning. Food and Drug Administration (FDA). 8 oktober 2014. Senast öppnat 22 februari 2016.
Robert E. Teratology. 1999 april; 59 (4): 292-8. Intrauterin effekter av elektromagnetiska fält - (lågfrekvens, mittenfrekvens RF och mikrovågsugn): granskning av epidemiologiska studier.
Shaw GM. Bioelectromagnetics. 2001; Suppl 5: S5-18. Biverkningar av mänskliga reproduktiva och elektromagnetiska fält: en kort sammanfattning av epidemiologiska litteraturen.