En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 39 av din graviditet. Din baby är slutligen ansedd i full längd. Du kan känna dig som "det är dags", och det kan mycket väl vara. Inte alla kvinnor är tillräckligt långa för att leverera vid 40-veckorsmärket .
Din Trimester: Tredje trimestern
Veckor att gå: 1
Du denna vecka
Vid 39 veckor ligger ditt barn lågt i bäckenet och sitter gradvis närmare och närmare din livmoderhals .
Samtidigt är din livmoderhals mjukning, förkortning och uttining. Denna process kallas mognad eller utmattning. För vissa kvinnor kommer utslagning och utvidgning (öppningen av livmoderhalsen) långsamt och stadigt över veckor. För andra händer det allt ganska snabbt. Och för andra gången mammor händer dilatation faktiskt före utslag.
Allt ovanstående sker delvis, för att du upplever en uptick av prostaglandiner, hormoner som hjälper dig att fixa din livmoderhals. Prostaglandiner kan emellertid också leda till löst avföring. Om du upplever någon diarré är arbetet inom en snar framtid.
Din baby den här veckan
Just nu är dina barns organ fullt utvecklade och kan nu fungera normalt utanför livmodern. Men det gör inte dessa sista dagar och veckor av graviditeten något mindre viktiga. "Det är faktiskt en kritisk tid för ditt barn att ordentligt positionera sig själv för arbete ", säger Allison Hill, MD, en privat praxis OB-GYN i Los Angeles.
Det är inte att säga att inget händer med din bebis utveckling. Det viktiga isolerande fettlagret under hans eller hennes hud är fortfarande moget. (Det här är nyckeln till att ditt barn ska kunna ordentligt reglera kroppstemperaturen vid födseln.) Samtidigt börjar baby-till-vara att bilda nya hudceller för att ersätta den gamla.
Och din kropp levererar bröstet dina babyantikroppar via placentan som hjälper till att stärka hans eller hennes immunsystem under de första sex till tolv månaderna.
Vid veckans slut sträcker sig barnet mellan 18 och 20½ tum långa; han eller hon kommer att väga ca 6½ till 8 pounds; och den halvtimme tjocka navelsträngen mäter ca 22 tum lång.
På din doktors kontor
Vid 39 veckor kan din läkare eller barnmorska erbjuda att ta bort dina membran . För att göra detta kommer din vårdgivare att sopa hans eller fingret runt livmoderhalsen och avlägsna försiktigt din fostervår från din livmoder. Samtidigt kan denna åtgärd stimulera prostaglandiner.
Medan inte alla läkare eller barnmorskor gör det här, konstaterar Dr. Hill att detta kan minska behovet av induktion och sänka din chans att vara post-termen . Vet att proceduren kan orsaka obehag (relaterat till menstruationskramper) och du kommer sannolikt att uppleva lite spotting upp till tre dagar efteråt, men allt detta är helt normalt.
Särskilda överväganden
Många mammor är rädda för att navelsträngen, även kallad näskal, kan vikas runt barnets nacke . Medan det är sant att detta är vanligt förekommande (förekommer hos 20 procent till 30 procent av födslarna), hindrar nätsladden sällan barnets nedstigning eller leverans, enligt forskning i Journal of Midwifery and Reproductive Health .
"Den potentiella oroen är inte att barnet inte kan andas, men att blodet flyter genom sladden upphör, säger Dr. Hill. "Men de två artärerna och venen i navelsträngen skyddas av en tjock substans som kallas Wharton's gelé, vilket dämpar kärlen från allvarlig skada."
Flertalet av tiden är navelsträngen lindad löst, så din vårdgivare kan enkelt glida över barnets huvud under leveransen. Om navelsträngen är ordentligt lindad kan din läkare eller barnmorska skära sladden innan barnet är födt. (Här appliceras två klämmor på ledningen, din vårdgivare skär mellan dem.)
Kommande doktors besök
Fingrar korsade att nästa gång du ser din läkare eller barnmorska finns i leveransrummet. Men kom ihåg att ett förfallodatum är en beräknad gissning . Om det inte finns några tecken på arbetskraft vid ditt besök, kommer din vårdgivare sannolikt att erbjuda att sopa dina membran (kanske igen). Han eller hon kan också uppmuntra dig att prova några av nedanstående tips.
Ta hand om
Klar för att födas den där barnen? Det finns några saker du kan göra hemma som kan försiktigt uppmuntra barnets utgång . Om din läkare inte försöker hålla dig från att gå till arbetskraft av någon anledning kan du:
Ta promenader. Vissa tror att det är upprätt och rörligt uppmuntrar barn att glida längre ner och sätta press på livmoderhalsen, vilket leder till utvidgning.
Stimulera dina bröstvårtor . Detta sporrar frisättningen av oxytocin som sedan kan stimulera sammandragningar. (Du kan massera dina bröst, applicera varma kompressor, använd en bröstpump eller anlita din partner för att hjälpa till.)
Ha sex Vissa tror att prostaglandinerna i sperma kan uppmuntra arbetskraft. Andra noterar att oxytocin som släppts under orgasmen är det som kan hjälpa till med att coax barnet ut. Varken är vetenskapligt bevisade. Som sagt, om du är redo för det och det kommer att hjälpa dig att tänka på att vara 39 veckor gravid, är det värt ett försök.
Ta kvällens primroseolja. Detta innehåller linolensyra, vilket stimulerar produktionen av prostaglandiner. Även om vetenskapliga bevis för att stödja detta är brist, verkar det vara helt säkert. Prova två eller tre 500 mg kapslar dagligen, noterar Dr. Hill.
För Partners
Som du kan se ovan kan samlag, kvinnlig orgasm och nippelstimulering bidra till att uppmuntra arbetskraft. Men alla ovanstående kommer sannolikt inte att göra något om inte mamma är avslappnad och i humör för intima interaktioner. Om hon är medicinsk rensad för att gå in i arbetet (vilket innebär att hennes vårdgivare inte uttryckligen har sagt något annat) och båda är intresserade av att försöka få saker påbörjade på det här sättet, gör vad du kan för att få henne att känna sig trygg. Och kom ihåg:
Intercourse är inte tillåtet om din partners vatten har brutit .
Intercourse rekommenderas inte om din partner upplever blödning.
Det är hennes orgasm och nöje som kommer att sporra frisättningen av oxytocin.
Ejaculation måste hända inuti vagina för sperma prostaglandiner för att göra sitt jobb.
Vissa könsbeställningar kan vara mer bekväma för henne än andra.
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Fortsätt att göra dina Kegel-övningar dagligen.
Fortsätt göra dina dagliga perinealmassage .
Försök samlag, orgasm och / eller nippelstimulering för att hjälpa till att stimulera arbetskraft.
Förra veckan: Vecka 38
Kommer upp: Vecka 40
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American College of Obstetricians och gynekologer. Ob-Gyns omdefinierar begreppet "graviditet". Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Graviditetsvecka 39. http://americanpregnancy.org/week-byweekend/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Hantering av Nuchal Cord vid födseln. Journal of Midwifery and Reproductive Health , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalender, vecka 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html