Vad forskningen säger om prenataler och graviditetsförlust
Du är nog medveten om att prenatala vitaminer är viktiga för att utveckla barnens hälsa, men du kanske undrar om dessa vitaminer kan hjälpa till att förhindra missfall också. Du kan vara särskilt nyfiken på prenatala vitaminer och missfall risk om du har upplevt graviditetstab och letar efter sätt att se till att din nästa graviditet är framgångsrik.
Vad beviset säger om prenatala vitaminer och missfall Risk
Prenatala vitaminer rekommenderas vanligtvis under en kvinnas graviditet för att förhindra fosterskador. Beviset på prenataler och minskad risk för missfall har blivit blandad.
Vissa studier har hittat en länk och andra har inte.
En studie från University of North Carolina-Chapel Hill som publicerades 2009 visade exempelvis att kvinnor som tagit vitaminer före eller under graviditeten hade en 57 procent lägre risk för missfall jämfört med kvinnor som inte tog vitaminer. Fördelarna med vitamintillskott på risken för missfall - om det finns några - kan bero på den övergripande bättre hälsan för kvinnor som väljer att ta dem.
Andra studier har inte visat någon fördel med vitaminer på risk av missfall. En studie av danska kvinnor fann till och med en ökad risk för tidig fosterdöd hos kvinnor som tog multivitaminer, även om studieförfattarna inte kunde förklara föreningen och varnade för att mer forskning behövdes.
Det mest definitiva svaret kan komma från den senaste systematiska översynen av studier om vitamintillskott under graviditeten. Denna översyn, publicerad 2011, tittade på 28 studier som helt och hållet inkluderade mer än 96 000 kvinnor. Det drog slutsatsen att "att ta några vitamintillskott före graviditeten eller i tidig graviditet inte hindrar kvinnor från att uppleva missfall eller dödsfall ".
Det fanns ett annat intressant resultat av denna översyn: Kvinnor som tog vitaminer före eller under graviditeten hade ökad risk för multipelgraviditet (t.ex. tvillingar).
Hur Prenatal Vitaminer kan hjälpa under graviditeten
Prenatala vitaminer är multivitaminer speciellt formulerade för gravida kvinnor. Oavsett om prenatala vitaminer kan förhindra missfall, är de bra för din bebis utveckling när du blir gravid.
Under graviditeten ökar kroppens behov av vissa näringsämnen (såsom folsyra , järn och kalcium), och det kan ibland vara svårt att veta säkert att du får tillräckligt med mat. Detta gäller särskilt för oss som inte alltid äter en perfekt balanserad kost.
Det är väletablerat att ha ett tillräckligt intag av folsyra kan minska risken för att ha en baby med neurala rördefekter , och det kan också finnas en länk mellan låg folsyra och missfall .
Om du är gravid är det säkraste att ta dina prenataler och prata med din läkare för rekommendationer för ett visst märke eller formulering som kommer att fungera för dig.
Vitaminer före graviditet
Det rekommenderas att kvinnor börjar ta folsyratillskott (400 mikrogram dagligen) innan de börjar försöka bli gravid.
Det är viktigt att börja ta dessa innan ditt barn är tänkt eftersom neuralröret defekter spina bifida och en nencefali brukar inträffa under den första månaden efter uppfattningen.
Följande livsmedel är också rik på folsyra:
- gröna grönsaker
- citrusfrukter
- bönor
- bröd
- spannmål
- ris
- pasta
källor:
Folsyra . Den amerikanska graviditetsföreningen. Juli 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Perikonceptionellt intag av vitaminer och fosterdöd: En kohortstudie om multivitaminer och folat. International Journal of Epidemiology.
Reem, H., Olshan, AF, Sill, AH, et al. (2009). Självrapporterad vitamintillskott i tidig graviditet och risk för missfall. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Vitamintillskott för förebyggande av missfall (granskning). Cochrane-biblioteket.