En barnläkare tar på Carnation Instant Breakfast Mix för barn.
Poängen
Nestle Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix är ett enkelt och billigt sätt att öka mängden kalorier, kalcium, järn och andra näringsämnen i ditt barns kost . Äta frukost är kopplad till bättre lärande förmåga hos barn, och även om färska frukter, proteiner och helkorn verkar vara idealiska, det är inte alltid möjligt i dagens samhälle.
Pros
- Lägger 130 kalorier till ett glas mjölk
- Ger extra protein, kalcium, järn och andra viktiga näringsämnen
- Finns i 5 smaka smaker
- Ett snabbt och enkelt sätt att öka ditt barns näring
- Ett billigare alternativ till andra näringstillskott, som Pediasure
Nackdelar
- Att dricka extra kalorier kan faktiskt fylla ditt barn så att han äter ännu mindre
- Choklad och cappuccino smaker har koffein
- Har 20g socker (även om en icke-tillsatt sockerversion finns tillgänglig)
Beskrivning
- Ett enkelt sätt att öka ditt barns näring.
- En pulveriserad drinkblandning som du kan lägga till ett glas mjölk eller använda för att göra en smoothie.
- Ger dina barn en extra 130 kalorier, plus kalcium, järn och andra näringsämnen.
Pediatrisk expertgranskning
Har några barn verkligen ett problem med att få tillräckligt med kalorier i kosten? Med vårt barndomsfetma problem, blir alltför många kalorier som ett vanligare problem.
För många andra barn kan dock tillräckligt med kalorier och näring störa deras normala tillväxt och utveckling.
Detta kan särskilt vara ett problem för:
- Barn med ADHD som tar en stimulans, som Adderall XR, Ritalin eller Concerta, som kan minska deras aptit
- Picky eaters som inte äter tillräckligt hälsosamma och näringsrika livsmedel
- Barn med misslyckande att trivas (FTT), en grupp villkor som kan orsaka viktminskning eller dålig viktökning
- Barn med komplexa medicinska problem, som cystisk fibros, malabsorption och cancer
Genom att lägga till ett paket med Nestle Carnation Instant Breakfast Mix till en kopp mjölk, kan du lägga till ytterligare 130 kalorier och 250 mg kalcium till din barns diet. Detta ger dem också extra protein, järn och många andra viktiga näringsämnen.
Den största nackdelen är att det kan vara svårt att ge dina barn om de inte dricker mjölk. Du kan prova en färdig att dricka, eller göra en smoothie om du inte dricker mjölk är ett problem. Ett annat alternativ är att tillsätta blandningen till mandelmjölk, sojamjölk eller cashewnjölk, även om smaken kan vara annorlunda än med vanlig mjölk.
Föräldrar som läser matetiketter märker att socker är listat andra på ingrediensförteckningen. Om detta extra socker är ett problem för dig, välj den Carb-Conscious versionen, som inte har tillsatt socker.
Om koffein i choklad eller cappuccino smaker är avstängning, gå med vanilj eller jordgubb istället, som inte har någon koffein.
I en idealisk värld
Studier har upprepade gånger visat att barn som äter frukost har bättre "kognitiv prestanda". Med andra ord lär de sig bättre i skolan än barn som springer över frukost . Och även om du är orolig för att ditt barn har packat på några få pund, är det troligt att barn som äter frukost, är mindre benägna att kämpa med fetma nerför linjen än de som hoppar över morgonmåltiden.
Några studier säger att mer energi som ger upphov till frukost, som havregryn eller proteinintag som ägg, kan vara det bästa alternativet, men inte alla barn har tid på morgonen, och inte alla barn går för de energibesparande livsmedel. Det viktigaste är att äta något till frukost, och ett tillägg som Carnation Instant Breakfast ger mycket av vad som behövs.
I en idealisk värld, som föräldrar, skulle vi minimera förpackade livsmedel och sikta på så många färsk frukt, mejeri och hela korn som möjligt. Det kan säkerligen se bra ut på skrivbordet, men alla som har försökt få flera barn redo så att de kan komma till jobbet i tid inser att ibland ideal är samma som hypotetiska - det helt enkelt inte händer.
Ta en titt på dessa grunder när det gäller barnens näring och borsta på några områden som du är orolig för när det gäller ditt barns kost. Som föräldrar är det svårt att komma ihåg exakt vad som är bäst i vilket skede, och så fort vi verkar behärska ett skede fortsätter våra barn vidare till nästa. Försök att undvika skräpmat så mycket som möjligt. Och ta en stund att läsa några tips om kosttillskott, innan de färgglada annonserna i tidningar gör att du verkar vara en försumlig förälder för att inte ladda ditt barn på kapslar.
källor:
Blondin, S., Anzman-Frasca, S., Djang, H. och C. Economos. Frukostkonsumtion och adiposity bland barn och ungdomar: en uppdaterad översyn av litteraturen. Pediatrisk fetma . 2016 Feb 4. (Epub före tryck).
Mahoney, C., Taylor, H., Kanarek, R., och P. Samuel. Effekt av frukostkomposition på kognitiva processer i grundskolans barn. Fysiologi och beteende . 2005. 85 (5): 635-45.
Ptomey, L., Steger, F., Schubert, M. et al. Frukostintag och -komposition är associerad med överlägsen akademisk prestation i grundskolbarn. Journal of the American College of Nutrition . 2015 dec 23: 1-8. (Epub före tryck).