En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 10 av din graviditet. Medan du sannolikt fortfarande är försvagad i den första trimesterns hormonvåg vet du att du bara har en månad tills du kommer in i andra trimestern när symtom som illamående och extrem trötthet oftast bleknar. Din älskling behöver dock inte vänta fyra veckor för ett spännande skifte. Den här veckan är han eller hon nu officiellt ansedd som ett foster , och kasta embryotiteln för gott.
Din Trimester: Första trimestern
Veckor att gå: 30
Du denna vecka
Du är nog fortfarande i den tjocka första trimesterns trötthet . Din kropp producerar mer blod för barnet, vilket sänker blodtrycket och blodsockernivån. Båda dessa saker kan leda till sömnighet på dagtid. Ett uppslag av hormonerna hCG och progesteron gör samma sak, men progesteron tar det ett steg längre och kan också hålla dig uppe på natten.
Sparkaren? När sömnen kommer kan du uppleva mer levande och konstiga drömmar . Det är tänkt att - återigen-hormoner kan vara att skylla eftersom de inte bara påverkar känslor, men också hur din hjärna behandlar dem. Det är också teoretiskt att när normala sömncykler störs genom att säga att vakna upp för att använda badrummet, kan det påverka REM-sömn, vilket är sömncykeln när drömmar uppstår.
Om du funderar på att använda badrummet, om du upptäcker att du inte kan kissa eller tömma blåsan helt eller nu, eller i de närmaste veckorna av graviditeten, tala med din vårdgivare.
När ditt livmoder växer upp i bäckenet, kan det bli klyftat mellan bäckenbenet och blåsan, vilket orsakar urinretention. Om det är fallet för dig, kan du behöva få urinblåsan tömd. Medan det inte är särskilt trevligt, kommer detta att lösa när livmodern är över 12 veckors storlek.
Din baby den här veckan
Grunden för barnets hjärna, lever, njurar och tarmar låg alla under embryonperioden. Men nu när han eller hon är ett foster, börjar de alla göra sina jobb medan de fortsätter att utvecklas stadigt.
Vid vecka 10 är din bebis bara två inches lång och hans eller hennes huvud tar upp hälften av kroppen. Inte bara är huvudet stort i jämförelse med resten av barnet, det buler på pannan. Detta är dock inget att oroa sig för. Det låter helt enkelt utrymme för barnets spirande hjärna att växa.
Dessutom har babyens fingrar och tår troligen förlorat sin vattenväv och börjar växa naglar. Barnens gom-aka taket av babyens munstycken denna vecka. Dessutom är det osannolikt att några medfödda abnormiteter utvecklas efter den här veckan, vilket borde ge stor lättnad för oroliga mamma-att-vara.
På din doktors kontor
Det här är troligen det första besöket i vårdcentralen där din vårdgivare kan erbjuda dig fetlig genetisk testning . Dessa tester omfattar två former: screeningtest och diagnostiska test. "Screening tester berättar sannolikheten för att ditt barn kan få en fosterskada, medan diagnostiska tester berättar med mer än 99 procent säkerhet om ditt barn har störningen", säger Allison Hill, MD, en OB-GYN och författare till din graviditet , Din väg och medförfattare till The Mommy Docs Ultimate Guide to pregnancy and birth.
Screeningstest erbjuds ofta till personer under 35 år, medan diagnostiska tester föreslås för äldre kvinnor, men det är inte en snabb och snabb regel.
Ett screeningtest som kan komma till spel denna vecka är cellfri DNA-testning (cfDNA) , även kallad icke-invasiv prenatal testning. Ett cfDNA-test föreslås ibland till kvinnor som uppfyller ett eller flera av följande kriterier:
Föregående barn med en genetisk störning (eller kromosomala abnormiteter vid tidigare graviditet)
Här får du ett enkelt blodprov som kan upptäcka fragment av fetalt DNA som finns i ditt system.
Detta test skärmar för de vanligaste trisomierna, men inte neurala rör defekter . Var medveten om att det också avslöjar barnets kön, så var noga med att berätta för din utövare om du hellre väntar på att hitta det.
"Just nu studeras cfDNA för användning hos lågriskkvinnor, och exaktheten verkar vara liknande för högriskkvinnor", säger Dr. Hill. "Sammantaget har den högsta detekteringsgraden av alla screeningtesterna." Eftersom detta är ett screeningtest bör alla onormala resultat bekräftas med ett diagnostiskt test.
Tala med din vårdgivare för att se om testet är ett bra val för dig. (Försäkring omfattar detta test för kvinnor som anses ha hög risk, men vissa planer täcker även lågriskkvinnor.)
Samtidigt, mellan vecka 10 och vecka 12 , kan din vårdgivare erbjuda dig chorionic villus sampling (CVS) . Till skillnad från cfDNA är detta ett diagnostiskt test. Det föreslås ibland att kvinnor uppfyller ett eller flera av följande kriterier:
Ålder 35 år eller äldre
Föregående barn med en genetisk störning (eller kromosomala abnormiteter vid tidigare graviditet)
När det gäller tidigare screening-testresultat
Familjhistoria av genetiska störningar (antingen partner)
Här avlägsnas och testas ett urval av celler från chorioniska villi-de fingerliknande strukturerna i livmoderns livmoder som ger näringsämnen till fostret, och testas för ett antal kromosomala abnormiteter, såsom Downs syndrom, Tay-Sachs-sjukdom, och bräckligt X-syndrom.
Det finns två variationer av testet:
- Transcervikal CVS: Din vårdgivare använder ultraljud för att styra ett tunt rör från slidan till livmoderhalsen. En gång där är ett litet prov av chorioniska villi (fingerliknande strukturer i livmoderns foder) försiktigt avlägsnat med sugning.
- Transabdominal CVS: Ett prov tas bort via en nål insatt genom bukväggen.
Medan vissa tycker att CVS är smärtstillande, upplever andra att det blir periodisk kramper under proceduren. Resultatet är generellt tillgängligt så snart som några timmar eller upp till ett par dagar.
Särskilda överväganden
Har du meddelat din graviditet än? Sanningen är att det inte finns någon perfekt tid, bara en gång som känns rätt för dig. Tidigare har sjukvårdspersonal rekommenderat att kvinnor inte sprider nyheterna förrän de har avslutat sin första trimester när missfall riskerar att minska kraftigt. Men tiderna förändras - och det är också folk som tar på sig detta.
"Vissa människor väljer att berätta för några nära individer tidigt i sin graviditet eftersom de vill ha sitt stöd oavsett vad som händer", säger Shara Marrero Brofman, PsyD, en reproduktiv och perinatal psykolog vid Seleni Institute, en ideell organisation som specialiserar sig på kvinnors mödrar och reproduktiv mental hälsa. "Fortfarande, andra håller sina nyheter mycket privata på grund av sin kultur, tidigare erfarenhet, eller helt enkelt deras preferenser. Allt ovanstående är okej och ett beslut ska fattas mellan dig och din partner. "
Kom ihåg att det finns några mindre än idealiska stunder som är värda att komma ihåg.
Kommande doktors besök
Här är något spännande att se fram emot: Mellan 10 och 12 veckor kan ett fetalt Doppler-stetoskop låta dig faktiskt höra ditt barns hjärtslag för första gången . (Denna typ av stetoskop studsar ljudvågor från barnet och återger en representation av fostrets hjärtslag.)
Ta hand om
Om trötthet tar sin vägtull, ta ett aktivt steg för att förbättra dina sömnmönster. Börja med att överväga dina dagliga vanor och skapa en konsekvent, hälsosam och lugnande kvällsrutin. Först och främst, se till att du äter middag minst två timmar före sänggåendet för att hjälpa nix någon måltidrelaterad matsmältningsbesvär och halsbränna från att hålla dig vaken. När sängen närmar sig, ta en avkopplande och varm dusch. (Den sköljning av kroppstemperaturen du upplever förbereder dig för sömn.)
Efteråt, njut av ett koffeinfritt te och var noga med att stänga av din TV, dator, tablett och smartphone två timmar innan du går och lägger dig. Exponering för dessa elektronik undertrycker produktion av melatonin, ett hormon som hjälper till att förbereda kroppen för vila. När du försenar den signalen gör du det svårare att somna.
För Partners
Det är viktigt att vara öppen med din partner när det gäller din känsla för att dela med dig av din graviditetsnyhet. Par är inte alltid överens om när man ska berätta och vem får veta. Att prata allting är viktigt, säger Dr Brofman. "Packa upp båda dina skäl för att vilja-eller inte vilja-att dela. Och om du träffar en korsning, kanske det är en kompromiss. Hur som helst, var alltid öppen för den andras bekymmer och orsaker. "
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Kartlägga en hälsosam sömnrutin
Titta på att köpa en graviditet eller kroppspuda, som är speciellt formad för att hjälpa din gravida kropp att hjälpa dig vila.
Förra veckan: Vecka 9
Kommer upp: Vecka 11
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American Pregnancy Association. Trötthet under graviditeten. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> National Women's Health Resource Center. HealthyWomen.org. Graviditet och föräldraskap. Första graviditeten av graviditeten: 10 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalender, vecka 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post och telefonkommunikation. Oktober, december 2017.