En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 9 av din graviditet. Nu när ditt allra första prenatalbesök är troligt under ditt bälte, kan din nya verklighet känna sig så mycket mer verklig. Det finns förmodligen en mix-and-match kombination av spänning, lättnad, ångest, rädsla och osäkerhet kring ditt hushåll. Och det är normalt. Graviditet är en livsjustering, men du upplever också fysiska förändringar som påverkar hur du känner.
Anmärkningsvärt för ditt barn: Vecka 9 är en signifikant när det gäller hans eller hennes form, och han eller hon kommer sannolikt att börja ge några av de nya funktionerna som har utvecklat en provkörning.
Din Trimester: Första trimestern
Veckor att gå: 31
Du denna vecka
Dina känslor har sannolikt tagit dig på en bergskursresa de senaste veckorna. Men vet att du inte är ensam: Generellt sett drabbades humörsvängningar det svåraste mellan vecka 6 och vecka 10 och återvände under tredje trimestern när du psykiskt och fysiskt förbereder dig för födseln.
Humörförändringar förväntas och stimuleras, delvis, genom östrogen- och progesteronfluktuationer. Dessa hormonella förändringar kan påverka nivån av humörreglerande hjärnkemikalier som kallas neurotransmittorer. Men det finns mer på spel här än bara hormoner. De fysiska och känslomässiga stressorerna i graviditet, trötthet och metabolismskift kan alla bidra till din upp-och-ned-stämning.
Vet dock att när stämning eller ångest utsätter ytan under graviditeten, kan en odiagnostiserad sköldkörteln också vara skyldig.
Detta är mycket vanligt under graviditeten och det är inte nödvändigtvis screenat för inledningsvis, så var noga med att vara öppen med din sjukvårdspersonal om hur du känner.
Samtidigt förändras ditt humör, så är dina bröst. Medan Bröst ömhet är ofta en av de tidigaste tecknen på graviditet , just nu kan du märka ännu fler förändringar, som en ökning av bröststorlek, ömhet och klåda.
Orsaken är tvåfaldig: Först växer dina mjölkproducerande körtlar och förbereder redan för att amma din bebis. För det andra är hormonkockeln av östrogen, humant koriongonadotropin (hCG ), progesteron och prolactin, vilket bidrar till att producera bröstmjölk , i full kraft vilket orsakar bröstvävnad att växa. När huden sträcker sig kan den bli kliande.
Denna snabba taktförstoring fortsätter i ytterligare en månad eller så. Samtidigt märker du förmodligen blå ådrar som slår över dina bröst. De är i expansionsläge, och levererar blod till dina växande bröst.
Din baby den här veckan
Den embryonala svansen som springer din 1,67-tums bebis-till-var har äntligen försvunnit, vilket ger ett bestämt mer mänskligt utseende. Hjälpa saker: Bitty öronloppar är nu närvarande, näsens spets kan ses i profilen, och ditt barns ögonlock är fullformade. (Medan den nu är stängd, stängs hans eller hennes lock öppet runt vecka 28. )
Samtidigt har ditt barn börjat testa sina leder, böja och vinkla axlar, armbågar, handleder, knän och anklar. Faktum är att vissa barn faktiskt kan göra en knytnäve just nu och till och med lägga sin hand i tumsugningsläget. Den faktiska förmågan att suga kommer dock lite senare.
Dessa rörelser kan ses i en ultraljud nu, men du kommer inte att kunna känna denna ineroaktivitet i flera veckor.
I vecka 9 är barnets hjärta nu uppdelat i fyra separata kamrar, och ventiler börjar bildas. Också snabbt utvecklas: Nerver, muskler, babyens matsmältningssystem med förlängda tarmar, och även små tänder. Interna reproduktionsegenskaper, som testiklar och äggstockar, börjar bilda denna vecka, även om barnets kön fortfarande inte kan bestämmas via en ultraljud .
På din doktors kontor
Om ditt allra första prenatalbesök är den här veckan, hänvisa till översikten över vecka 8 för att lära dig vad du kan förvänta när det gäller test, besökslängd och mycket mer.
Om du redan är borta vet du att du inte behöver se din förlossningsläkare eller barnmorska fram till vecka 12 . Med det sagt, om du någonsin har en fråga eller en fråga, bör du alltid ringa din vårdgivare. Det finns inga dumma frågor i graviditeten (eller när det gäller något som är relaterat till din hälsa, för den delen).
Särskilda överväganden
Om ditt humörsvängningar varar mer än två veckor och inte verkar bli bättre, och / eller du upplever betydande aptit eller sömnskift, är det avgörande att söka vården av en mentalvårdspersonal.
"Men det är absolut inte nödvändigt att vänta tills du uppfyller dessa kriterier för att få hjälp", säger Shara Marrero Brofman, PsyD, en reproduktiv och perinatal psykolog vid Seleni Institute, en ideell organisation som specialiserar sig på kvinnors materiella och reproduktiva mental hälsa. "Om du är bekymrad eller engagerad i några ohälsosamma hanteringsstrategier, tveka aldrig att nå ut för psykisk hälsohjälp." (Detta råd gäller för alla, men det är särskilt sant för dem som har en historia av depression, ångest, eller andra stämningsstörningar.)
På staketet om att söka stöd? Vet det här: Omkring en tredjedel av de postnatala depressionsfallen börjar faktiskt under graviditeten, enligt British Medical Journal . Att få hjälp till prenatal depression och andra psykiska problem kommer tidigt inte bara att förbättra din graviditet utan din bebis välbefinnande i utero och när han eller hon kommer.
Kommande doktors besök
Vid ditt första prenatalbesök berättade din vårdgivare sannolikt dig om de första trimesterns screenings som kan göras från nu till vecka 14 . Det här är en kombination av blodprov och en speciell ultraljud som kan upptäcka markörer för Downs syndrom. För vissa kvinnor som anses ha hög risk för kromosomala abnormiteter, kommer fler screening- och diagnostiska testalternativ att diskuteras, till exempel:
Cellfri DNA-testning (även kallad noninvasiv prenatal testning ), som är ett enkelt blodprov som skärmar fragment av foster-DNA i ditt blod
Chorionic villus sampling (CVS) , där en nål kan införas i buken för att undersöka specifika celler i livmodern för att diagnostisera kromosomala störningar
Screeningstest erbjuds allmänt till alla kvinnor under 35 år, medan diagnostiska tester erbjuds kvinnor över 35 år . Om screeningprovet visar en ökad chans för en kromosomproblem, skulle ett diagnostiskt test, såsom en amniocentes eller CVS, rekommenderas.
Ta hand om
Om du har ont, kliande bröst, finns det några saker du kan göra för att hitta lättnad. "Ice packs och coola bad arbetar för att minska inflammation och nummer smärtan", säger Robin Evans, MD, en klinisk instruktör av dermatologi vid Albert Einstein College of Medicine i New York City. "Jag rekommenderar även lotioner med både mentol och kamfer. Båda har visat sig svalna och lindra kliar medan de fuktar. "
Vet att oavsett kräm du lägger på dina bröst för att lindra kliar, finns det ingen kräm som kommer att erbjuda dubbel pliktig förebyggande av streckmärkning. "Det finns egentligen inget sätt att förhindra streckkänslor", säger Allison Hill, MD, en OB-GYN i privatpraxis i Los Angeles . Krämer absorberas bara av epidermis, vilket är det övre skiktet av huden. Sträckmärken utvecklas i det andra skiktet av huden, kallad dermis. "Ofta kommer dessa märken att blekna över tiden", säger Dr. Hill.
Om de inte gör det och du är obekväma med dina nya "mamma ränder", kan du alltid konsultera en dermatolog postpartum som kan ta bort eller blekna dem med laserbehandlingar eller dermabrasion.
Om brösttillväxt har dig obekväma , köp en stödjande bh med ett djupband under kopparna och breda axelremmar, med vetskap om att du kanske behöver köpa ytterligare en, större (eller mer) för att fortsätta att rymma dina växande bröst. Det är också en bra idé att undvika underwire-inte av säkerhetsskäl, utan bara för komfortens skull.
För Partners
Om din partner hade sitt första prenatala besök förra veckan och hon upplever en normal och hälsosam graviditet, fick hon troligen officiellt ord som sex under graviditeten är ok. Faktum är att paret av dig kan ha sex under hela 40 veckorna - om hon känner sig för det. Undantagen: Om din partner upplever oväntade vaginalblödningar. prematur arbetskraft; cervikal insufficiens (ses vid cirka 24 veckor , om sådan finns); placenta previa (ses vid cirka 20 veckor , om det finns närvarande); eller annan extrem komplikation.
"Många partner oroar sig för att ha sex under graviditeten kommer att skada barnet. Det kommer inte, säger Dr. Hill . "Livmoderhalsen, som är öppningen till livmodern, är i slutet av skeden och är minst två inches lång. Detta fungerar som en barriär som håller någonting i vagina säkert bort från barnet. "Dessutom skyddas din bebis vidare av fostervätska , mammas buk och slempluggen , som förseglar livmoderhalsen.
Medan hälsa kan det vara bra att ha samlag, trötthet, bröst ömhet, illamående och mer kan få din partner att känna sig mindre än i sinnet. "Och det är helt normalt, säger doktor Brofman. "Nyckeln är att kommunicera hur du känner till din partner. Samarbeta för att hitta andra sätt att ansluta och känna sig nära, fysiskt och emotionellt. "
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Prata med din partner om intimitet.
Sök mentalvårdstöd om det behövs.
Köp en ny stödjande bh.
Förra veckan: Vecka 8
Kommer upp: Vecka 10
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American Pregnancy Association. Humörsvängningar under graviditeten. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatal depression. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet och föräldraskap första graviditetens graviditet: 9 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post och telefonkommunikation. Oktober, december 2017.