En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 28 i graviditeten och första veckan i din tredje och sista trimestern. Bara 12 veckor tills du träffar din baby. (Som en påminnelse är inte alla experter överens om varje trimester börjar och slutar . Vi följer guiden från American College of Obstetricians och Gynekologer.)
Din Trimester: Tredje trimestern
Veckor att gå: 12
Du denna vecka
Vid 28 veckor gravid har du sannolikt fått mellan 17 och 24 pund .
Den vikt som är kopplad till dina hormoner kan vara att öka din ryggsmärta . Samtidigt kan ditt ständigt växande barn sätta mycket större press än vanligt på din nervsjukdom, den största nerven i kroppen, vilket orsakar ett namnkärl som kallas ischias.
Ischias känner sig annorlunda än ryggmärg i sena graviditeten eftersom det utstrålar din bakre ände, ben, knä, fot och tår, orsakar stickning längs vägen. (Smärta är generellt ensidig, tvåsidig smärta är möjlig, men mindre vanligt. Allvarlig ischias kan också orsaka smärta i din ljussektion.)
Andra inte-så trevliga biverkningar som fortsätter att komma under tredje trimestern inkluderar benkramper , förstoppning och sömnlöshet .
Din baby den här veckan
Din växande 2½-pund baby-till-vara fyller ut på grund av den stadiga utvecklingen av fettförvaring under hans eller hennes hud. Plockar också upp: barnets hjärna. Fram till vecka 28 var ytan på din bebis hjärna relativt jämn.
Nu bildar sig spår och vikar tack vare en uppväxning i hjärnvävnaden. Samtidigt upplever din baby redan sömncykler och kan nu njuta av djupare sömn, komplett med drömmar.
I mer vecka-28 nyheter: Babyens ögonlock kan öppna och stänga. Navelsträngen, som har ökat sedan vecka 5 , har äntligen nått sin topplängd, mellan 22 och 24 tum.
Vid veckans slut kommer din bebis att vara ungefär 14¼ inches lång.
På din doktors kontor
Det första prenatalbesöket på din tredje trimester förekommer ofta i graviditetens vecka 28. Från nu till vecka 36 ser du din vårdgivare varannan vecka. Därefter har du veckovisa kontorsbesök tills ditt barn kommer. Denna utnämning blir mycket som resten om du inte testat Rh-negativ vid ett tidigare besök.
Tidigt i graviditeten hade du ett blodprov för att mäta din Rh-faktor , ett protein som finns i de flesta människors röda blodkroppar. Om du inte har det, men din baby gör det, betyder det att du (Rh negativ) och din baby (Rh positiv) är oförenliga. Medan Rh-inkompatibiliteten i sig inte är ett problem blir det en om din barns Rh-positiva blod blandar sig med ditt Rh-negativa blod vilket kan hända under leveransen .
Rh-inkompatibilitet kan resultera i anemi och gulsot ; I extrema fall, då det inte har skett någon medicinsk ingrepp, kan det också orsaka hjärnskador.
Däremot kan din vårdgivare hjälpa till att förebygga dessa problem genom att ge dig ett immunoglobulin från Rh i vecka 28 och sedan igen inom 73 timmar efter leveransen. Dessa skott gör ditt immunförsvar mindre känt att känna igen och attackera Rh-positivt blod från ditt barn som har gått in på blodbanan.
Kommande doktors besök
Vid ditt nästa prenatala möte kan din vårdgivare känna sig omkring magen för att se om din baby befinner sig i huvud-, fötter- eller bakre första positionen. Det finns ingen anledning att panik om din bebis inte redan har huvudet , vilket är den föredragna födelsepositionen. Han eller hon har fortfarande 12 veckor för att få det rätt.
Ta hand om
Ischiasmerter skjuter ner i ryggen, baken, benen och ibland hela vägen till fötter och tår och kan vara ganska försvagande. Om du misstänker ischias, besök din vårdgivare för bekräftelse. Därifrån kan han eller hon rekommendera en mängd olika alternativ för att underlätta din smärta, inklusive:
Ligga på sidan av din kropp motsatt till var du känner obehag
Avstå från någon tung lyftning
Ta raster från att stå under längre perioder
Ta varma duschar
Inblick i akupunktur: Här sätts hårtunna nålar till specifika punkter i kroppen som antas stimulera frisättningen av endorfiner, din kropps naturliga smärtlindrande kemikalier.
Söker prenatal massageterapi : När massagebehandling riktar sig till din rygg, bäcken, lår och ben, kan det öka ditt rörelseområde och minska smärta.
Besöker en kiropraktor
Kommer till fysisk terapi för en utvärdering och för att lära sig sträckande och stärkande övningar.
(Det är alltid bäst att fråga någon utövare du jobbar med om de är bekväma att behandla kvinnor som är gravida.)
När du kommer närmare vecka 40 kommer din bebis att flytta sin position, vilket också kan minska din obehag. Vet att graviditetsrelaterad ischias nästan alltid bleknar efter födseln.
För Partners
Verkligheten kan mycket sparka i rätt om nu. Varför? På grund av faktiska baby sparkar . För många partner kan graviditeten känna sig abstrakt tills de ser eller känner rörelser från utsidan , och det börjar omkring vecka 28.
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Fortsätt att göra dina Kegel-övningar dagligen.
Tala med din vårdgivare om du misstänker ischias.
Förra veckan: Vecka 27
Kommer upp: Vecka 29
> Källor:
> American Pregnancy Association. Graviditetsvecka 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks- pregnant/
> Mars of Dimes. Avvikelser i navelsträngen. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manuell konsumentversion. Rh inkompatibilitet. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet och föräldraans andra graviditetstest: 28 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs