En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 31 av din graviditet. Din kropp och sinne är både redo för barnets ankomst. Om du inte har upplevt dem ännu, kan Braxton Hicks sammandrag sparka i den här veckan.
Din Trimester: Tredje trimestern
Veckor att gå: 9
Du denna vecka
Oavsett om du planerar att amma eller inte, när du är gravid i 31 veckor, blir dina bröst redo . Faktum är att du kanske har märkt antingen en krämig, gulaktig eller en tunn, vattnig substans som ibland läcker ut från dina bröstvårtor.
Det här är det första tecknet på kolostrum , eller den premilk som din kropp producerar före både övergångsbröstmjölk och mogen bröstmjölk . Om du bestämmer dig för att sjuksköter din baby, ger kolostrum ditt barn alla kalorier och näringsämnen han eller hon behöver under de första dagarna av livet.
Cirka hälften av alla gravida kvinnor kommer att uppleva denna typ av läckage under tredje trimestern, noterar Allison Hill, MD, en OB-GYN i privatpraxis i Los Angeles. Oavsett om dina bröst läcker kolostrum eller inte på något sätt speglar din kropps förmåga att producera bröstmjölk .
Medan vissa kvinnor redan har upplevt Braxton Hicks, kommer andra bara att börja känna dessa övningar nu. Till skillnad från ärlig-till-godhet sammandrabbningar, Braxton Hicks är korta (varar från 30 sekunder till upp till två minuter); de rör sig inte närmare varandra eller ökar i intensitet. Ta dessa torra körningar som möjligheter att träna några av de andnings- och hanteringsmekanismer du har lärt dig i födelseklassen .
Om du av en slump bryter ditt vatten denna vecka och du går in i tidigt arbete , kommer du sannolikt att få magnesiumsulfat och kortikosteroider . Den förra minskar kraftigt ditt barns risk för cerebral parese och andra utvecklingsproblem i hjärnan, och den senare hastigheten hos barnets lungutveckling.
Din baby den här veckan
Din bebis är redo att göra sig redo för omvärlden genom att snabbt utveckla det allvarliga fettlagret under hans eller hennes hud.
Den här fettvävnaden isolerar inte bara barnet, det släpper ut rynkor och ger spädbarn det fräscha nyfödda utseendet. (Fettet tappar också ner den röda nyansen av bebisens hud, vilket ger plats för nyfödd rosa.)
Vid veckans slut kommer din baby sannolikt att väga upp till 4 pund, vilket bara är 3½ pounds blyg av en genomsnittlig nyfödds vikt. Samtidigt är ditt barn mer än 15½ tum långt. (Den typiska nyfödda sträcker sig mellan 19 och 21 tum vid födseln.)
På din doktors kontor
Med all sannolikhet har du denna vecka av att besöka din OB-GYN eller barnmorska. Men om du bär multiplar eller upplever komplikationer kan din vårdgivare få dig att komma in för en ultraljud .
Särskilda överväganden
Om din bump - eller ditt barn - verkar mindre än väntat i detta skede av graviditeten, kan din vårdgivare misstänka oligohydramnios , som presenterar med den mindre än optimala mängden fostervätska . (Ungefär 4 procent av gravida kvinnor upplever detta.)
För att korrekt kunna diagnostisera oligohydramnios, kommer din vårdgivare att mäta mängden fostervätska via ultraljud. Medan lågt vätska kan vara ett tecken på fostrets nöd, påverkar det inte fostrets resultat i de flesta fall.
Med detta sagt, för att du ännu inte anses vara heltidsanmälan till 39 veckor , kommer din vårdgivare att noggrant övervaka dina fostervätska nivåer. Du kan också få ett non-stress-test för att övervaka barnets hjärtfrekvens och / eller ett kontraktionsstresstest som bedömer hjärtfrekvens och livmoderkontraktioner.
I motsatta änden av fostervätsspektret är polyhydramnios , vilket är ett överskott av fostervätska som uppträder hos färre än 1 procent av alla graviditeter. Liksom med oligohydramnios uppstår detta tillstånd oftast under sista trimestern och genererar generellt ingen skada på en mamma eller hennes bebis.
Om det är en oro för dig, kommer din vårdgivare sannolikt bara att du kommer in oftare för övervakning.
Kommande doktors besök
Du kommer tillbaka till din OB-GYN eller barnmorska igen nästa vecka för en annan prenatal checkup . För det mesta blir det samma gamla rutin. Om du har måttlig till svår astma, dåligt kontrollerad astma, eller om du nyligen haft en allvarlig astmaattack, föreslår American College of Obstetricians och Gynecologists att din vårdgivare börjar regelbundna ultraljud för att övervaka fostrets aktivitet och tillväxt. Ta upp några av dessa problem under ditt besök.
Ta hand om
Det är en bra insats att du har länkat över dina foderalternativ under en längre tid nu. Förutom att läsa upp på bröst och flaskmatning, fråga din vårdgivare, en amningskonsult och vänner och familj som är erfarna mammor många frågor:
Hur hanterar du omvårdnad i allmänhet?
Vilka är de bästa flaskorna att välja för kombinationsmatning ?
Var bröstvårt förvirring verkligen ett problem för dig?
Att höra ett brett spektrum av perspektiv och erfarenheter kan hjälpa dig att bestämma vad du vill göra. Också:
Ta reda på vilka amningstjänster din försäkringsleverantör täcker , om någon.
Granska din födelseplan för att säkerställa att den stöder amning, om det är vad du planerar att göra.
Forskning laktation konsulter och amning klasser i ditt grannskap nu. (Din vårdgivare och din barnläkare kan peka dig i rätt riktning, som kan andra mammor.)
Prata med din partner om dina matningsplaner och mål, så du är på samma sida och kan stödjas på rätt sätt.
För Partners
Att utforska utfodringsalternativ med din partner kan vara en av de mer stressfulla aspekterna av övergången till föräldraskapet. "När man överväger utfodringsalternativ är det viktigt att du både på ett kontinuerligt sätt bedömer vad du förväntar dig att göra, och i slutändan vad som är realistiskt för dig och din nya baby", säger Shara Marrero Brofman, PsyD, en reproduktiv och perinatal psykolog vid Seleni Institute, en ideell organisation som specialiserar sig på kvinnors maternella och reproduktiva mental hälsa. "Ofta sker föräldra stress när det finns ett gap mellan förväntningar och verklighet."
När du pratar allt med mamma att vara, använd dina ord klokt. "Även en enkel, vältändad fråga, som, Planerar du att amma? kan vara en laddad och skicka din partner till tårar, säger doktor Brofman. Istället ställ frågor som, hur tror du att vi ska mata barnet?
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Fortsätt att göra dina Kegel-övningar dagligen.
Nå ut till amningspersonal och mammor för att lära dig mer om utfodringsalternativ och support.
Förra veckan: Vecka 30
Kommer upp: Vecka 32
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American College of Obstetricians och gynekologer. Särskilda test för övervakning av fosterhälsa. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Låga amniotiska vätskenivåer: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polyhydramnios: Hög amniotisk vätska under graviditeten. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG praktik bulletin: riktlinjer för klinisk ledning för obstetrician-gynecologists nummer 90, februari 2008: astma under graviditeten. Obstet Gynecol. 2008 feb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manuell konsumentversion. Prematurbrott i membranerna (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post och telefonkommunikation. Oktober, december 2017.