En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 19 av din graviditet. Din mage sakta och stadigt blir större för att rymma din utvecklingsbarn. Och all den tillväxten kan leda till ökad smärta i veckan.
Din Trimester: Andra trimestern
Veckor att gå: 21
Du denna vecka
Just nu kan ditt mage och ljumma område vara i smärta - något som är mycket vanligt under andra trimestern.
Det finns ingen anledning att panikera. Det är sannolikt bara ett tecken på att dina runda ligament, som ormar från toppen av livmodern till vardera sidan av ditt bäck, förlängs och förtjockas för att rymma din växande mage. "Alla upplever denna smärta annorlunda", säger Allison Hill, MD, en OB-GYN i privatpraxis i Los Angeles. "Vissa beskriver det som en dragande känsla nerför sina sidor och ljumskan, och andra beskriver en stabbande smärta."
Medan rund ligament smärta inte skadar dig eller din baby, är det viktigt att stämma in i intensiteten och varaktigheten av smärtan du känner och ge några problem till din vårdgivare. (Läs vidare på vad som kan indikera ett problem.)
Din baby den här veckan
Sju är numret att komma ihåg, eftersom det är så många ounces och inches your baby-to-be kommer att klocka in på vid veckans slut. Just nu är hans eller hennes lilla armar och ben slutligen proportionerliga mot resten av kroppen.
Han eller hon kommer också att täckas i en vit, vaxliknande beläggning som heter vernix caseosa.
Det är där för att skydda ditt barns fortfarande utvecklande, ömtålig hud från torkning och kappningseffekter av fostervätska . Faktum är att det är en av anledningarna till att barn har en sådan mjuk hud efter födseln. Vernix fungerar också som smörjning för att hjälpa din bebis att passera genom födelsekanalen med större lätthet.
Andra spännande händelser denna vecka:
Områdena i ditt barns hjärna som ansvarar för hans eller hennes sinnen utvecklas snabbt.
Om din bebis är en tjej, finns det redan sex miljoner ägg hemma i hennes äggstockar.
Barnens fettvävnad fortsätter att utvecklas med en uppgång av brunt fett, vilket ger värme efter födseln, denna vecka.
Din bebis fasta tänder börjar växa bakom den som redan är formad, men ändå för att komma ner till barns tennknoppar.
På din doktors kontor
Om du är oroad över eventuella skottkörningar som du kan uppleva i ditt mage och / eller bäckenområde, tveka inte att kontakta din vårdgivare. Som noterat är rund ligament smärta mycket vanlig. Men du vill inte förvirra den smärtan med något mer allvarligt .
Till exempel, om en skarp, alltmer intensiv smärta som inte löser sig inom 30 till 60 minuter kan peka på preeklampsi eller förtidsmässig arbetskraft . Och om den stabbande känslan är på din högra sida, kan det betyda bilagproblem. Det är särskilt viktigt att kontakta din läkare eller barnmorska om din smärta åtföljs av blodig eller ovanlig urladdning. feber; frossa; illamående eller kräkningar smärtor i ryggen eller om det brinner när du använder badrummet.
Viktigast, lyssna på din kropp, men förbli lugn.
Medan dessa eller andra problem skulle kunna uppstå, är graviditet ibland helt enkelt obekväma och det finns inget att oroa sig för. Se din utövare omedelbart för att ta reda på det.
Särskilda överväganden
Om du tidigare haft en spontan för tidig födsel , kan din vårdgivare föreslå att du börjar få progesteronskott (även kallad 17P) mellan vecka 16 och vecka 24 i graviditeten, fortsätter fram till vecka 37 . Hormonprogesteron arbetar för att förhindra sammandragningar, vilket ökar dina chanser att leverera ditt barn på full sikt.
Alternativt kan vaginalt progesteron ges om du riskerar att föda förlossning på grund av en kort livmoderhals .
Hemma ska du använda en applikator för att sätta in ett vaginalt progesteronstop eller kapsel i din vagina dagligen tills cirka 37 veckor.
Varken alternativ rekommenderas för kvinnor som bär multiplar.
Kommande doktors besök
Ditt nästa prenatalbesök är sannolikt på bara en veckas tid. Om du är planerad att ha en ultraljud på 20 veckor, vet du att det här mötet blir längre än ditt senaste besök. Du kan också behöva anlända med en fullblåsning för att bättre underlätta kvalitetsbilder, så dubbelkontroll innan du anländer.
Förutom ultraljudet kommer din vårdgivare återigen att kontrollera din vikt. Vet att du nu kan ha fått cirka 8 till 10 pund - och det är bra nyheter. Medan du sannolikt har vunnit 1-2 pund per vecka, kan du nu förvänta dig att få cirka en halv kilo till ett pund varje vecka under resten av din graviditet.
Ta hand om
Medan det inte finns något sätt att förhindra rund ligament smärta, kan du lindra ditt obehag. Till exempel, om plötsliga rörelser leder till din smärta, rör sig medvetet långsammare när du byter positioner för att ge dina ligament en chans att anpassa sig. Varma bad kan också hjälpa tråkig smärta och slappna av dig.
Oroa dig inte för de förmodade farorna med att ta ett bad medan du är gravid ; det är mest en myt. Du behöver helt enkelt hålla den vattentemperaturen runt 98,6 grader och undvika blötläggning om ditt vatten har brutit. (Bubbelbad, bubbelpool och bastu måste emellertid undvikas, eftersom de snabbt och farligt kan öka kroppstemperaturen.)
För Partners
Medan din partner kanske redan känner att barnet flyttar, finns det en bra chans att du inte kommer märka några spark eller vinklar ganska ändå. Din bebis måste vara lite större innan hans eller hennes rörelser kan kännas från utsidan, något som de flesta inte upplever förrän minst 28 veckor .
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Lägg till ett nattligt bad till din rutin för att hjälpa till med smärta och sömn.
Förra veckan: Vecka 18
Kommer upp: Vecka 20
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American Pregnancy Association. Graviditetsvecka 19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks- pregnant
> Mars of Dimes. Progesteronbehandling för att förhindra för tidig födsel. https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet och föräldraskap Trimester av graviditet: 19 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalender, vecka 19. http://kidshealth.org/en/parents/week19.html