En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 33 av din graviditet. Obehaget att vara i din tredje trimestern kommer sannolikt att sparka i ungefär nu. En ny eller kanske mer framträdande fråga du står inför? Din egen personliga värmevåg. Din bebis blir också ett pivotiskt hörn när det gäller lungutveckling nu.
Din Trimester: Tredje trimestern
Veckor att gå: 7
Du denna vecka
Det är inte ovanligt för kvinnor under tredje trimestern att bli överhettad lätt, oavsett årstid.
Detta beror på hormonella förändringar, ökad blodvolym och snabbare metabolism. Lägger till temperaturhöjningen: Barnet du växer ger av kroppsvärmen, vilket gör att du känner dig ännu varmare.
Samtidigt kan du uppleva specifika hot spots på buken. "Detta orsakas av nervkompression, antingen från livmoderpress eller vävnadsvullnad, och det kan också åtföljas av domningar," säger Allison Hill, MD, författare till din graviditet, din väg och medförfattare till The Mommy Docs 'Ultimate Guide till graviditet och födelse.
Slutligen, efter veckans slut, kommer livmodern troligen att vara lite över 5 tum över din navelknapp, och du har förmodligen fått mellan 22 och 28 pund totalt.
Din baby den här veckan
Din bebis blir så stor, som sannolikt väger mellan 4 ½ till 5 pund och mäter ca 16 ½ tum lång före slutet av vecka 33. Behandlingsbenet är fullt utvecklat, men fortfarande lite mjukt och formbart, speciellt tallrikarna i bebisens skalle.
Dessa ben måste förbli smidiga för att passera genom den smala födelsekanalen. Faktum är att en eller två fläckar blir mjuka även upp till ett år efter att barnet är födt. Dessa områden, kallade fontaneller, är normala luckor som gör det möjligt för barnets hjärna att fortsätta att utvecklas.
Barnens lungor och centrala nervsystemet har nästan nått full mognad.
Det innebär ofta att om din baby skulle göra ett tidigt utseende finns det en mycket bra chans att han eller hon inte skulle ha några långsiktiga hälsoproblem i samband med prematuritet.
På din doktors kontor
Om du befinner dig på din vårdgivares kontor denna vecka kan det bero på att din läkare eller barnmorska har beställt en biofysisk profil (BPP) . Detta test erbjuds bara efter 32 veckor , och det är för högrisk graviditeter och de som upplever komplikationer . (Det ges också till kvinnor som har passerat sitt förfallodatum .)
BPP är smärtfri och börjar med en detaljerad ultraljud där tekniker bedömer dina fostervätskenivåer , barnets muskelton och barnets kropps- och andningsrörelser. Eftersom matsmältningen kan stimulera dessa rörelser kan du rekommenderas att äta en måltid innan du kommer in.
Ultraljudet följs vanligtvis av ett icke-stress-test där barnets hjärtfrekvens och möjliga livmoderkontraktioner övervakas. För denna del kommer du att bli ombedd att ligga på din sida medan två övervakningsbälten är säkrade runt din buk.
När din läkare eller barnmorska har granskat resultaten kommer han eller hon att avgöra om det är i din bebis bästa intresse att leverera tidigare än planerat.
Ta hand om
Just nu är det mycket fokus på ditt framträdande arbete och leverans , och självklart ta hand om din nya ankomst .
Men det är väldigt viktigt att komma ihåg att du måste ta hand om dig själv så att du kan ordentligt ta hand om din baby. Det betyder att du tänker på din postpartumperiod.
Om du slutar ha en vaginal leverans kan dessa saker och metoder göra din återhämtningstid enklare:
Peri-flaska: Fyll den här plastspraybehållaren med ljummet vatten och indirekt spruta ditt vaginala område medan du urinerar. Detta kväller urkroppen och lugnar känslig vävnad.
Narkosspray: Använd smärtstillande spray efter badrumsbesök eller efter att ha bytt en dyna för att döma ditt vaginala område.
Sitz bad : Detta grunda bassäng sitter uppe på din toalett. Fyll det med varmt vatten och blöt i botten för att lindra smärta.
Donut kudde: Sitter på denna typ av en kudde tar tryck av din känslig perineum, området mellan din vagina och ändtarmen.
Avföringsmjukmedel: Att ha din första postnatal tarmrörelse kan vara skrämmande, speciellt om du har hemorrojder på toppen av allt annat. Be din vårdgivare att rekommendera en mild avföring som kan göra upplevelsen enklare.
Tänk på följande oavsett vilken typ av leverans du har:
Tungflöde: Om du föds vaginalt eller via C-sektionen, kommer du att uppleva vaginal blödning i postparten i upp till sex veckor. Du kan också använda dynorna för att skapa lugnande ispaket: Utveckla enkelt en kudde; spruta aloe vera gel runt mitten; blötlägga med häxhasel återvecka; och placera den i en dragkedja i frysen.
Ibuprofen: Denna antiinflammatoriska hjälper till med perineal smärta, kramper och blödning efter födseln. Tala med din vårdgivare om en optimal dos för dig.
Nursing pads : Dessa kommer att förhindra att dina bröst läcker när du inte aktivt bryr sig och skyddar ömma bröstvårtor från gnidning.
Nursing eller pumpning BH : Den förstnämnda möjliggör enkel åtkomst för amning, medan den senare kan hålla pumpflänsar på plats.
Bröstvårtkräm : Massera en liten mängd modifierad lanolinsalva efter omvårdnad kan hjälpa till att avvärja och läka sår i dina bröstvårtor. (Användning av uttryckt bröstmjölk kan göra detsamma.)
Bekväma kläder: Se till att du har bekväma loungebyxor att sätta hemma efter födseln. Du kanske föredrar de med en lös eller justerbar midja om du har en C-sektion.
Kommande doktors besök
Om du inte har börjat det, prata med din läkare eller barnmorska om om och när du ska börja perineal massage . Denna praxis involverar försiktigt massera perineum för att mjukna och förbättra dess elasticitet. Målet? Att minska dina chanser att både riva under leveransen och ha en episiotomi . Massagen i sig innebär att du sätter in två fingrar ungefär en tum inuti slidan, tryck neråt och dra åt sidorna.
För Partners
Det är värt att se till att du är där när din partner pratar med sin sjukvårdspersonal om perineal massage i veckan, eftersom gravida kvinnor ofta vänder sig till sina partners för att hjälpa till med denna dagliga övning. Medan ovanstående kan ge dig en känsla av vad som är inblandat, kommer du utan tvekan att vara säker på att ha fullständiga instruktioner förklarat under besöket om du är så benägen att hjälpa till med detta (och din partner frågar dig).
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Fortsätt att göra dina Kegel-övningar dagligen.
Samla föremål för din återställning av postpartum.
Förra veckan: Vecka 32
Kommer upp: Vecka 34
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Din babys huvud. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> American College of Obstetricians och gynekologer. Särskilda test för övervakning av fosterhälsa. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Pregnancy Association. Biofysisk profil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Antenatal perineal massage för att minska perinealt trauma. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 april; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet och föräldraskap andra graviditetens graviditet: 34 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-post och telefonkommunikation. Oktober, december 2017.