En titt på din kropp, din bebis och mycket mer
Välkommen till vecka 26 av din graviditet. När din mage växer, så förväntas barnets ankomst. Din bebis ger dig alltmer milda (och inte så mycket) påminnelser genom mer aktivitet denna vecka. Det är dags att verkligen börja planera framåt för den stora dagen.
Din Trimester: Andra trimestern
Veckor att gå: 14
Du denna vecka
Vid 26 veckors graviditet känns din livmoder sannolikt som en ballong som ständigt rör sig högre och högre upp i buken.
Nu kan toppen av livmodern kännas ca 2½ tum ovanför din navel och det fortsätter att växa ungefär en halv tum i veckan för resten av graviditeten.
Det finns sannolikt en uptick i bebisens rörelse den här veckan, med hjälp av sparkar och jabs. Om det gör ont i dina revben, skift din position eller ge din bebis en ledtråd som han eller hon ska flytta. (Tryck försiktigt på buken där du kan känna att barnet ofta fungerar.)
Vid denna tidpunkt har du sannolikt fått mellan 16 och 22 pund , och du kanske eller kanske inte är sportsträckor. Ibland uppstår inte dessa "graviditetsremsor" alls. Andra tider visas de närmare leveransdagen.
Din baby den här veckan
Din 26-veckors gamla bebis kommer att vara 2 hela pund och sträcka sig till ca 13,38 inches lång i veckans slut. Medan barnets organ och system är nästan färdiga, är det fortfarande mycket att hända.
Till exempel, om du bär en pojke, har hans testiklar börjat komma ner i hans skrotum.
Barnets enstaka, genomskinliga hud rör sig närmare ogenomskinlig, och ögonfransar sprutar på hans eller hennes stilla ögon. Även om barnets ögon är stängda känner han eller hon fortfarande ljusskift genom buken och reagerar på dem.
Samtidigt fortsätter nerverna i babyens öron att utvecklas, så att han eller hon kan reagera på out-of-womb-ljud mer konsekvent i veckan.
Allt detta - plus det faktum att barnets nervsystem finjusterar hans eller hennes lilla armar och ben betyder att barnet flyttar och sparkar mer och mer.
På din doktors kontor
Om du bär mer än en bebis upplever placenta problem eller om du har preeklampsi eller eclampsi , finns det en chans att du kommer höra frasen intrauterin tillväxtrestriktion (IUGR) hos din läkare eller barnmorska kontor. IUGR hänvisar till långsammare barntillväxt och det detekteras med mätning av medelhöjd eller en ultraljud.
Om din vårdgivare upptäcker en storleksskillnad på två veckor eller mer, kommer du sannolikt att genomgå vanliga ultraljud för att övervaka barnets tillväxt, rörelser, blodflöde och mängden befruktad vätska . Det är också troligt att du får ett non-stress test .
Särskilda överväganden
Om din senaste glukosundersökning resulterade i en diagnos med graviditetsdiabetes , kommer din vårdgivare att övervaka dig noggrant för att förhindra komplikationer, såsom preeklampi och för tidig födsel . Det bästa du kan göra för både din och din barns hälsa är att hålla blodsockernivån under kontroll så gott du kan. Här är några sätt att göra det:
Gå, simma eller ta en prenatal träningsklass. Regelbunden och måttlig övning kan hjälpa din kropp att bättre reglera insulinutgången och blodsockernivån.
Arbeta med din vårdgivare för att du ska konsumera rätt balans mellan kolhydrater och glukos. Alltför mycket kan antingen slänga dina blodsocker.
Öka ditt intag av färsk frukt och grönsaker.
Begränsa fettintaget till 30 procent eller mindre av dina dagliga kalorier.
Beroende på vad din hälso-och sjukvårdspersonal rekommenderar, kan du behöva testa dina blodsockernivåer hemma. Om andra åtgärder inte fungerar kan din vårdgivare rekommendera att du tar insulin.
Gestationsdiabetes går allmänt bort efter att du har fött. Men när du har haft graviditetsdiabetes är dina chanser två av tre att den kommer att återvända i andra graviditeter.
Kommande doktors besök
Ditt nästa prenatala möte blir det första av din tredje trimestern . Och med den här nya trimestern kommer nya diskussioner att äga rum.
Till exempel kanske du vill lära dig om fördelarna och nackdelarna med sladdblockbank och bloddonation vid ditt nästa besök. Sladdblod är blodet som hänger i navelsträngen och placentan efter födseln. Den innehåller stamceller som kan användas för att behandla en rad medicinska problem som leukemi, sicklecellsjukdom och metaboliska störningar. Din vårdgivare kan hjälpa dig att bestämma om bank eller donation är rätt för dig.
Ta hand om
Om du inte redan har gjort det är det nu dags att börja komma med en födelseplan . Detta är helt enkelt ett skriftligt dokument som beskriver dina preferenser under arbete och leverans. Det bör spegla hur din vårdgivare, sjukhuspersonal och din partner kan hjälpa dig att få en positiv födelseupplevelse.
Tänk på detta som en möjlighet att upptäcka vilka alternativ du vill ha och vad du vill undvika, identifiera frågor du kan ha; och känner sig mer övertygade om vad man kan förvänta sig. "Jag tycker faktiskt att en kvinna med en födelseplan är den idealiska patienten att arbeta med, säger Allison Hill, MD, en privat praxis OB-GYN i Los Angeles. "Hon har gjort sin forskning och har tagit tid att destillera vad som är viktigt för henne."
Några tips för att sätta ihop din plan, enligt Dr. Hill:
Fråga dig själv: Hur skulle en idealfödsel se ut?
Fråga dig själv: Vad är det viktigt med min födelse?
Undvik en lista med "Jag vill inte" och "Jag vill bara." Dessa hjälper inte din vårdgivare att förstå orsaken till dessa preferenser, vilket är det som är viktigast.
Förstå att om arbetet tar en oväntad tur, kommer din plan inte att hindra din vårdgivare att erbjuda eller genomföra lämpliga insatser.
Ta med instruktioner om hur du vill få information (alla detaljer kontra stor bild).
Skriv ner vilket samtycke som betyder för dig, vilket gör att du känner dig trygg och respekterad, och vilken typ av kontakt och beröring som är till hjälp.
Förstå att födelseplaner behöver vara flytande och att du får ändra dig.
För Partners
Mellan vecka 27 och vecka 36 kommer din partner att vaccinera mot kikhosta (pertussis). Detta säkerställer att mammas antikroppar kommer att vidarebefordras till din bebis och skydda honom eller henne från sjukdomen.
Men det är inte bara moms-till-vara som behöver vaccineras. Alla ungdomar och vuxna som kommer att vara i nära kontakt med ditt nyfödda, inklusive vårdgivare, måste vara aktuella med sitt Tdap-vaccin. Ge din primärvårdspersonal ett samtal för att ta reda på om du behöver skottet och ta jobbet med att dela den här informationen med dem som är säker på att vara nära din lilla.
Verywell Checklista
Fortsätt att ta prenatala vitaminer .
Fortsätt dricka cirka åtta till 12 glas vatten om dagen.
Fortsätt att göra dina Kegel-övningar dagligen.
Börja undersöka och skriva din födelseplan.
Förra veckan: Vecka 25
Kommer upp: Vecka 27
> Källor:
> Allison Hill, MD E-postkommunikation. Oktober november 2017
> American Diabetes Association. Hur man behandlar gestationsdiabetes. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> American Pregnancy Association. Graviditetsvecka 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks- pregnant/
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet och föräldraskap andra graviditetens graviditet: 26 veckor gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalenderveckan 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
US National Library of Medicine. MedlinePlus. Intrauterin tillväxtrestriktion. https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm